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控制

控制也许是我们人生中最主要的问题。不管我们认为自己得控制什么，比如他人的行为、自己的行为或其他东西，我们的假我总是会紧紧抓住这个意念，不肯放开，结果经常招致情绪上的痛苦、困惑和挫败。

终究，我们无法控制人生，越是想要控制，越觉得失控，因为我们在这上面集中了太多注意力。感到失控的人，经常会执着地想要掌控一切。

控制也跟依恋有关。聪明人会发现，依恋或是想要掌控一切，正是痛苦的基础。当然，痛苦是人生的一部分，也许每个人都必须受苦，才会开始思考人生的其他选项。痛苦说不定能指出通往内心平静的道路。一个几乎总是能减轻痛苦的选项，就是放弃：放弃假我，放弃执着于“我能够控制一切”的想法。

如果抗拒这么做，我们就会感到痛苦。我们会慢慢发现，最强大、最有疗效的行动，就是放弃总想控制一切的需求，如此一来，我们的真我就会获得自由。

在这种情况下，“放弃”指的不是输掉，不是投降；相反地，放弃的人反而会在试图控制的挣扎当中获胜，减轻大部分由于试图控制所导致的不必要痛苦。这会成为人生中不断进行的一个过程，而不是一次达成的目标。

想要“控制”的需求，跟其他几项重大人生课题有着密切的关联，包括意志力、害怕失控、依赖／独立、信任、体验感觉（尤其是愤怒、自尊、羞愧）、随性、极端思考、对自己和他人的期待。许多人都没有解决这些重要的人生问题，可是大多数时候，他们却相信自己已经克服了，成功控制了这些问题和所有人生中的麻烦事，甚至相信自己可以用某种方法控制人生。

大多数人很难明了，人生是无法控制的。无论我们怎么做，人生这套强大、不可理解的过程都将继续。人生无法控制，是因为人生太过丰富、率性、毫无秩序，单凭我们理性、控制的自我／假我根本无法完全理解，更遑论控制。

这时，我们可能会发现有解决之道，有一种方法能够摆脱伴随着掌控的需要而来的痛苦。这个解决之道，就是放弃。然后，渐渐地，我们会成为人生的共同创造者。

这就是心灵方面的疗愈会开始发挥强大作用的时候，参加酗酒者家属团体、戒酒无名会、戒毒匿名会、酗酒者成年子女团体、暴食者匿名会与其他的十二步骤康复计划，都会对我们有帮助，其他提升灵性的活动也可能有用。

透过合适人选的协助，我们能够真正放手，解决自己的控制问题。当我们着手去做，就会慢慢发现真正的自我，也感觉更有活力。