華人健康網

糖尿病飲食健康食譜 立攝適香草奶酪 詳全文 >

糖尿病患三少一多飲食建議~麵包超人最愛的早餐 詳全文 >

明明驗光後視力1.0，為什麼還是看不清楚？難道是機器壞了？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，一名年僅23歲的陳姓工程師，在學期間於科學園區見習中，日以繼夜盯著光線工作，更別說空檔時還會使用手機… 詳全文 >

對於小孩或年輕人來說，生病後被認為是可復原的，常見的疾病例如：感冒、流行性感冒抑或肺炎。這些急性病發生的很快，一般來說是導因於病毒或細菌感染，經過疾病應有的恢復過程或有效的藥物治療後往往可以… 詳全文 >

減重碰到撞牆期，好想撞牆？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，… 詳全文 >

減肥不容易成功有3大原因：不能持續、停滯期長、復胖率高。減重專科醫師劉伯恩指出，減肥大多與熱量的控制有關，依照臨床經驗來看，如果刻意在減肥期間改變飲食習慣，有9成的病患，在成功減肥後，都會再… 詳全文 >

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。署立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則，特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議… 詳全文 >

有些朋友擔心吃菜吃久了，青菜裡頭的『植酸』、『草酸』成分，會造成結石；也有科學報告說『植酸』、『草酸』會影響礦物質的吸收。那麼，素食該怎麼吃?其實，這些成分都不是萬惡不赦的壞東西，試著來了解… 詳全文 >

少吃、多動，是減重不二法門，但是肥胖族群當遇到減重停滯期，就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦宏指出，減重停滯是很正常現象，平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練… 詳全文 >