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上班族工作压力大，久坐不动，常有小腹肥胖困扰。女中医师吴明珠指出，想要摆脱腰腹肥胖，应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手；建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻，并搭配腹部经络拍打，疏通… 详全文 >

用过很多方法减肥，就是不成功，该怎么办呢？减肥不仅仅是体重下降，而是体脂率到达一定标准，中药减肥是中医减肥重要的减肥方法之一，帮你调理体质，治标又治本，逐步消灭肥胖。以下是中医减肥9大招，教… 详全文 >

1.请问营养师：将一天食物集中在8小时吃完的减重方法，真的可以帮助减重吗？是否会对身体造成负担？ 这样的吃法主要是缩短吃食物的时间，假设你把早餐订在八点吃、午餐12点吃、晚餐下午4点吃，把… 详全文 >

中秋节前夕，台中慈济医院社区护理组最近发现，每10个糖尿病友就有2至3人出现血糖飙高的情况，追问原因都是提前享用过多的月饼所导致。台中慈济医院营养师颜慧菁提醒糖尿病友，月饼和柚子不是不能吃，… 详全文 >

糖尿病不仅是血糖值的起伏问题，长期血糖控制不佳，还可能并发心血管疾病，诱发心肌梗塞而死亡！台大医院内科部主治医师吴卓锴表示，现行糖尿病治疗指引建议，降血糖用药需兼顾保护心血管健康的作用，但适… 详全文 >

秋天胃口特别好，因为「食欲之秋」体重易失控。亚东医院传统医学科林巧梅中医师指出，肥胖是万病之首，可藉由饮食控制与运动处方调整体重之外，也可以搭配泡药浴与药膳茶饮来调理；尤其减重需要持之以恒外… 详全文 >

热衷抓宝可梦（Pokemon），小心陷入暴肥危机！减重专科医师刘伯恩表示，北市1位年约32岁的上班族OL，工作时间朝9晚5，生活作息一直都很正常，讵料，最近也加入抓宝行列，常常下了班就四处「… 详全文 >

中秋节即将到来，烤肉已成为家家户户必备的团圆节目。在吃油腻的烤肉的同时，千万不要忽略食材的选择、份量控制及卫生三大原则，才不会因为吃到不新鲜或不干净的烤肉，而让急性肠胃炎找上门。每逢秋节假期… 详全文 >

「柚」见中秋！中秋前，柚子、月饼频频出笼，不断诱惑我们的嗅神经，连动着体内的饥饿感受器，让人毫无抵抗能力的尽情大吃大喝。结果热量破表，使得坚持已久的体脂攻防战，已经「破功」！近来网路传闻：「… 详全文 >