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上班族工作压力大,久坐不动,常有小腹肥胖困扰。女中医师吴明珠指出,想要摆脱腰腹肥胖,应先从「益气健脾、化痰利湿、消食导滞」着手;建议不妨准备山楂、陈皮等中药消脂解腻,并搭配腹部经络拍打,疏通… 详全文 >
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用过很多方法减肥,就是不成功,该怎么办呢?减肥不仅仅是体重下降,而是体脂率到达一定标准,中药减肥是中医减肥重要的减肥方法之一,帮你调理体质,治标又治本,逐步消灭肥胖。以下是中医减肥9大招,教… 详全文 >
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1.请问营养师:将一天食物集中在8小时吃完的减重方法,真的可以帮助减重吗?是否会对身体造成负担? 这样的吃法主要是缩短吃食物的时间,假设你把早餐订在八点吃、午餐12点吃、晚餐下午4点吃,把… 详全文 >
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中秋节前夕,台中慈济医院社区护理组最近发现,每10个糖尿病友就有2至3人出现血糖飙高的情况,追问原因都是提前享用过多的月饼所导致。台中慈济医院营养师颜慧菁提醒糖尿病友,月饼和柚子不是不能吃,… 详全文 >
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糖尿病不仅是血糖值的起伏问题,长期血糖控制不佳,还可能并发心血管疾病,诱发心肌梗塞而死亡!台大医院内科部主治医师吴卓锴表示,现行糖尿病治疗指引建议,降血糖用药需兼顾保护心血管健康的作用,但适… 详全文 >
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秋天胃口特别好,因为「食欲之秋」体重易失控。亚东医院传统医学科林巧梅中医师指出,肥胖是万病之首,可藉由饮食控制与运动处方调整体重之外,也可以搭配泡药浴与药膳茶饮来调理;尤其减重需要持之以恒外… 详全文 >
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热衷抓宝可梦(Pokemon),小心陷入暴肥危机!减重专科医师刘伯恩表示,北市1位年约32岁的上班族OL,工作时间朝9晚5,生活作息一直都很正常,讵料,最近也加入抓宝行列,常常下了班就四处「… 详全文 >
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中秋节即将到来,烤肉已成为家家户户必备的团圆节目。在吃油腻的烤肉的同时,千万不要忽略食材的选择、份量控制及卫生三大原则,才不会因为吃到不新鲜或不干净的烤肉,而让急性肠胃炎找上门。每逢秋节假期… 详全文 >
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「柚」见中秋!中秋前,柚子、月饼频频出笼,不断诱惑我们的嗅神经,连动着体内的饥饿感受器,让人毫无抵抗能力的尽情大吃大喝。结果热量破表,使得坚持已久的体脂攻防战,已经「破功」!近来网路传闻:「… 详全文 >
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台北慈济医院「健康体位管理中心」主治医师张健辉指出,外科手术治疗肥胖的不是为了瘦身,而是要改善病人健康并增进寿命。根据医学报告,病态性肥胖患者未接受手术的病人,死亡率每年高达4.6%;接受过… 详全文 >