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我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了。 詳全文 >

情人節前夕，男女追求「性福」，就擔心無法「提槍上陣」。新光醫院營養師夏子雯指出，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，不僅可增加性愛續航力… 詳全文 >

漫長暑假過一半，孩童肥胖問題才浮上檯面，該是幫孩童減重的時候了。中醫師吳明珠指出，飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則，平日可多喝四物湯「健脾利濕」，或是喝「去濕」海帶湯、清爽魚片湯，以及… 詳全文 >

在減肥圈流傳已久「少量多餐有助於減肥」的說法，對於減肥的人大概都聽過。但是，每隔2小時就進食，一天吃6餐輕食的做法，等於是隨時隨地都在吃，真的有助於減重嗎？還是另一個減肥的迷思？正確減重究竟… 詳全文 >

你是從何時開始對於「減肥」如此在乎？而且痛下決心要減肥？素有「國民造型師」之稱的李明川說：「當我決定要減肥的的那一刻起，就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心！因為我看到磅秤上出現了令人無法接受的… 詳全文 >

亞東醫院營養師梁組嘉指出，幼童肥胖問題，長期以來都是大家關心討論焦點。根據國民健康署調查，台灣6至12歲兒童，每4個有1個過重或肥胖，由於這一段期間，正是幼童成長發育期，肥胖不僅影響健康，更… 詳全文 >

壓力是百病根源，找回健康要先減壓！醫師指出，國內中年男性「壓力禿」有逐年增高趨勢，主要因為壓力是百病之源，會使身體免疫力下降，導致圓形禿的出現。亞東醫院皮膚科主治醫師呂柏萱，建議先從戒菸與生… 詳全文 >

糖尿病視網膜病變是當前青壯人口失明的主要原因，高血糖本身或許對於許多人的日常生活無感，但是長期累積下來的傷害會導致體內許多小血管病變，如：腎病變、視網膜病變與周邊神經病變，大血管病變則包括中… 詳全文 >

為什麼明明每一餐吃的已經很少了，就是瘦不下來？美國知名營養師海莉．潘洛依表示，其實想瘦不用計算卡路里，只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星珍妮佛洛佩茲… 詳全文 >