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磷離子是人體必需的礦物質營養素，但由於磷在自然界中分布甚廣，因此一般情形很少有缺乏之可能。成人每日攝入的磷約為0.8~1.5g，經由小腸上皮細胞吸收，接著在主要存在骨頭之中。過多的磷則70%… 詳全文 >

勃起功能障礙及攝護腺肥大，是許多中年以上男性的共病。台灣男性學醫學會理事長、台北榮民總醫院泌尿部男性生殖科主任黃志賢教授指出，台灣年逾40歲以上的男性，每5人就有1人有共病困擾，唯有掌握「認… 詳全文 >

體重計所秤得的數字基本上是骨骼、肌肉、器官、體水及脂肪組織等身體組成的總重量，很多時候還會再加上我們所穿的衣服、所吃食物的重量。因此體重測量不僅會受到外物(衣服、食物)干擾，也會受到身體水分… 詳全文 >

夏天好熱阿，來杯冬瓜茶透心涼？近日氣溫屢創新高，脫水、中暑、熱衰竭的相關患者激增，衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師林建良提醒民眾，特別是糖尿病病友喝飲料解渴消暑時，要特別小心，以免越喝越渴，… 詳全文 >

痛風(Gout)的前身是高尿酸血症，尿酸過高的原因，有些是體質因素，有些則和飲食有關。《The Lancet》刊登美國哈佛醫學院的研究指出，痛風患者也許應該避免飲用部分含酒精飲料，包括啤酒(… 詳全文 >

台北馬偕醫院疼痛治療中心主任林嘉祥指出，帶狀疱疹是由「濾過性水痘病毒」所引起。感染水痘後，水痘病毒就潛伏在人體感覺性背跟神經節裡，當免疫力、抵抗力下降時，病毒再度被活化，侵犯神經引起神經發炎… 詳全文 >

夏天又是一個減重的季節啊！以往舊觀念減重就是清淡無味，現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。 詳全文 >

常常有減重的學員來問我，營養師我現在遇到了停滯期，怎麼辦？通常這樣我就請他思考他是不是曾經在這個體重範圍維持很久，少吃不會瘦多吃也不會胖，這個點就是體重設定點。 詳全文 >

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻… 詳全文 >