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《The Lancet》刊登最新研究表示,比较1980及2014年全球罹患糖尿病(diabetes)人口数,发现在不到40年间,全球糖尿病人口增加近4倍,而每年糖尿病相关花费更高达8250亿… 详全文 >
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早餐吃什么能瘦身?英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,国外研究发现,针对过重又罹患第二型糖尿病的人,按照「早餐丰盛、午餐适量、晚餐少量」的吃法,并在早餐多摄取起司、优格、牛奶的蛋白… 详全文 >
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道正确的减肥方法就是「均衡低热量饮食饮食+适度运动」。那「均衡」是什么意思呢?「低热量」又是多少?Donna在这里说给您听。 详全文 >
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减重还在斤斤计较体重机上的数字?只靠饮食控制虽然能快速减重,但瘦下来后身体松松垮垮的,完全没有曲线可言。日本超人气健身教练森俊宪表示,减重想要瘦得更结实、线条更优美,饮食控制外还必须靠肌力运… 详全文 >
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想要拥有结实、完美的理想曲线,除了有氧运动外,还必须搭配肌力训练。但是在进行肌力训练时,你是否也有以下疑问:走路或慢跑能减去体脂肪吗?想长肌肉就得增加训练次数?只要身体有动,就是有效的训练?… 详全文 >
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怀孕造成急性胰脏炎发生率约1/10.000,最常见为胆结石所致,其次是高血脂;虽然罕见,但危险性高,稍有不慎就危及母婴生命。1995年的国际期刊发表,母亲的致死率约20%至50%,北市万芳医… 详全文 >
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中医门诊中,月经失调是个常见问题。亚东医院传统医学科中医师林巧梅指出,当女性经血颜色常以发黑又瘀表现时,多属「寒宫」范畴,有时也会有痛经、腰酸等症状,主要与肾虚、虚寒有关,但也有部分是属于热… 详全文 >
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肥胖是万病之源,更是诱发癌症的危险因子之一。义大医院减重中心主任蔡明宪医师指出,高雄市1名80岁的陈姓老阿嬷,因病态性肥胖寻求减重,在检查时意外发现罹患胃癌,所幸医师以腹腔镜手术,同时进行胃… 详全文 >
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提到减肥,大家都知道要吃清淡一点,但除了自己水煮、水烫外,有没有方法可以让减肥的饮食兼顾轻松与低热量呢?在炎炎夏日里,「卤味」可说是相当方便、且营养均衡的轻食选择! 详全文 >
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3大家都知道减肥要「少吃多动」,我有一个朋友非常有毅力,下定决心减肥后每天只吃 500 大卡,并且每天上健身房运动两小时,肚子饿就一直喝水。由于热量摄取减少很多,的确前一、二个月她瘦得很快,… 详全文 >