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台湾夏季气候潮湿闷热，身体易淤积湿气、排热不易，加上错误的消暑习惯，易让身体受到“热伤害”。中医提醒，消暑最忌讳冰冷及生活环境过度低温，让身体气行不顺、排汗不易，建议适度使用传统古法“生脉饮”，让体内自然散热，达到消暑效果。

台湾新北市中医公会常务理事沙政平医生指出，炎夏容易造成热伤害，依临床症状可分成热中暑、热衰竭、热痉挛三类，通常好发于年长者、慢性病患、高温下工作及运动的族群，不仅易“气虚”，甚至有“气阴两虚”征兆。

正确消暑　从体内元气保养开始　

从中医的角度来看，这类属“气虚”一族的人，容易在夏日感到不适、头脑昏沉、全身酸痛、疲倦无力，无法集中注意力，而且心情烦躁，特别是工作繁忙的高压族群，及长期处于冷气房中，或经常食用冷饮冰品者，状况反而会更糟。

因此，以传统中医观点，要从平日开始注重体内的元气保养及巩固，来对抗盛夏的暑气。建议可利用传统古法“生脉饮”，不仅能益气养阴、生津止渴，更可以辅助气血活络，让体内自然散热，达到夏日消暑的目的。