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水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，卻因吃起來甜甜的，讓許多糖尿病友避而遠之，擔心吃了之後血糖控制不了。然而，大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果… 詳全文 >

台灣目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，但是素食要怎麼吃才健康？素食原則上可區分為純素、奶蛋素及健康素三種。研究… 詳全文 >

被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的！糖尿病患為什麼不運動？簡言之，知易行難！雖然很多人都知道運動的好處，卻有更多因素阻… 詳全文 >

一早，被手機鬧鈴給叫起來，然後貪睡個三次以上才不甘願的起床；好不容易起床了，東摸摸西摸摸，哎呀，來不及了，隨隨便便買個早餐就去上班，到公司了，立刻就被許多的工作給掩埋，早餐就默默的變成午餐或… 詳全文 >

明明已經非常注意飲食、運動，也乖乖接受口服藥物和胰島素的治療，為什麼許多糖尿病友每3個月回診檢測的糖化血色素還是超標？台北市立聯合醫院忠孝院區內分泌及新陳代謝科主任陳春森表示，關鍵可能在於所… 詳全文 >

國人常有「不吃早餐可減重」的錯誤迷思。減重名醫蕭敦仁醫師指出，不吃早餐反而會使身體更容易變胖。相對，吃早餐後，由於可利用白天活動來消耗熱量，就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋，不… 詳全文 >

時序進入冬天，發現身邊好多朋友都肥了一圈，減重可說是他們共同的目標，你也跟他們一樣，為了體重而努力奮鬥嗎？一起檢視以下的小撇步，將減重融入生活中，讓這些好習慣助你一臂之力！一、“下飯”會讓你… 詳全文 >

吃蜂蜜也能降血糖？知名腎臟科醫師江守山日前在臉書發文，提到代糖完全無法給糖尿病友任何好處，並指出蜂蜜可以降低血糖，因此建議糖尿病友想吃甜的東西時，「唯一」可以用的代糖就是蜂蜜。然而，聖馬爾定… 詳全文 >

常有很多人問我「要吃甚麼」，這是個很詭異的問題，套句我爸常說的「我不用讀營養，照樣把你養得這麼高大，這麼好」。是的，吃東西是與生俱來的能力，但就是因為現代飲食充滿太多的誘惑，導致許多問題出現… 詳全文 >