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明明有「便意」，可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科小林弘幸醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎時間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動… 詳全文 >

要避免毒素累積體內，過著元氣飽滿的生活，最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作，便能順利消化吃下肚的食物，使其化為能量往全身輸送，剩餘的殘渣則透過尿液及糞便順暢排出體外… 詳全文 >

現代人因為壓力大、生活緊張，加上暴飲暴食、進食太快，以及嗜食辛辣、刺激性食物等，就容易出現消化性潰瘍、胃潰瘍等症狀。而造成胃潰瘍的禍首則與幽門螺旋桿菌感染脫離不了關係。營養師蔡怡瑄表示，經過… 詳全文 >

腸子老是鬧脾氣，腹脹、拉肚子卻找不出原因？當心，恐是自體免疫異常導致腸道慢性發炎的「發炎性腸道疾病」！為避免上述情況發生，「Guts4Life-發炎性腸道疾病資訊與支援網站」特別推出線上「症… 詳全文 >

「人帥益生菌、人醜一身菌！」、「大便不通，心事重重」，提到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，… 詳全文 >

射手座天生活動咖，喜歡社交場合、跑聚會，加上天生就愛吃，一不小心就容易身材失控，另外也要小心應酬過多，飲酒過量，記得別貪杯、少熬夜，才能保肝保健康！ 詳全文 >

偷偷放屁卻又臭又響好尷尬！其實只要改變飲食習慣，就可以改善響臭屁的情況。蛋白質吃太多，產生的硫化氫讓你屁很臭；抗性澱粉顧腸菌，可以減少硫化氫不臭屁；而若想減少屁量，補充益生菌、少吃產氣食物，… 詳全文 >

你方「便」後會留意自己的便便型態嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「大便浮油該怎麼辦？莫非是腸癌前兆嗎？」引起許多網友關注。究竟糞便浮油是身體哪裡出問題，該怎麼改善？就讓… 詳全文 >

想要提升免疫力，應該先「養好腸道」做起。除了大家熟知的補充益生菌之外，容易被忽略的是補充蔬果的膳食纖維，也同樣能幫助腸道養出益生菌，把病菌和病毒掃地出門。台北醫學大學營養學院副院長陳俊榮教授… 詳全文 >