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回應言語暴力時，應該堅定、清楚地說話，抬頭挺胸，直視對方，深呼吸，讓腹部隨吸入的空氣而擴張。 學習辨識、回應言語暴力，需要一定的時間、精力、努力、決心與付出。即使伴侶停止謾罵、輕視你或使用… 詳全文 >

治療憂鬱症時常用的SSRI類藥劑，就如序章所說，是能夠提高突觸間隙中血清素濃度的藥物。只要服用這種抗鬱劑，症狀通常一到兩週就會好轉，因此憂鬱症才會被認為是單純因大腦血清素不足所引發的疾病。然… 詳全文 >

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 詳全文 >

幸福是一個很常聽到的詞，也是許多人在追求的生活狀態之一，而工作佔了我們每天至少1/3的時間，且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號，並不覺得與幸福感有任何關係，因此如果能夠提升工作幸福感，是否… 詳全文 >

一旦長期累積過大壓力，可能導致糖尿病、心血管疾病、腸胃疾病、肥胖等，甚至會增加罹癌的風險。心理專家建議，尤其屬於追求完美A型性格的人，面對巨大壓力，不妨學習鍛鍊強健心理肌力，第一步就是學習消… 詳全文 >

如果兒子很優秀，好比賽馬場上的常勝軍，每次只要偏差值一提高，母親就會心情激動、雀躍不已。選擇學校時，母親也會像是自己的事一樣，非常熱衷參與。這種母親會一直介入孩子的人生，不論孩子幾歲，都會一… 詳全文 >

老年人身上最容易發生的「3D」疾病，「失智症」（dementia）和「譫妄」（delirium），接著是「憂鬱症」（depression），以下就來解釋這三種症狀的區別以及關聯。 詳全文 >

英國權威醫學期刊柳葉刀《The Lancet》刊登的一篇回顧性研究提到，持續性且易被人忽略的噪音，不僅會造成聽力受損，還有損身體其他器官的健康，也與睡眠、心臟病、認知行為有相當大的關聯。 詳全文 >

每個人都曾有「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，有時令人坐臥難安，有時讓人尷尬不已。台灣癌症基金會營養師張偊芳指出，造成脹氣的因素很多，不全然是食物的問題，建議平日除了少吃「… 詳全文 >