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近年來，有一股欲了解自律神經失調的熱潮，之所以會這麼火紅的原因，主要是自律神經失調的症狀很多，而且症狀會移轉，一下頭痛，一下失眠，搞得失調的人頭痛醫頭，腳痛醫腳，看遍很多科，都無法找到原因。… 詳全文 >

有失眠困擾的人非常痛苦，尤其隔天還要面對工作壓力，可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦？美國營養師、專家們提出5種有效改善方法，… 詳全文 >

《Neuropsychologia》日前刊登加拿大麥基爾大學的最新發表，研究團隊發現，能夠口說兩種或更多語言的阿茲海默症患者族群，疾病相關症狀的進程速度可能較慢。 詳全文 >

《The Lancet Diabetes & Endocrinology》日前刊登瑞典卡羅琳學院的最新發表，研究團隊表示，與採用其他方法減重的族群相比，採取手術以達減重目的族群，可能與些微增… 詳全文 >

即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下… 詳全文 >

在失智症照護與日常活動中常聽聞音樂輔助治療、園藝輔助治療等，但是，日本醫學博士提出「撫觸療法」，也能有效緩和失智症狀，幫助失智者自立、助眠、情緒安定、提高生活品質。 詳全文 >

失眠會影響健康，並且與多種疾病有關，睡眠品質不佳，不僅會使白天精神變差、注意力下降，進而影響工作，也會使抵抗力與免疫力下降，甚至使自然殺手細胞功能降低，變得容易生病。近年在美國掀起一種放鬆的… 詳全文 >

許多人平時都會走上幾公里的路。走路是培養專注力的好機會。把注意力放在走路這個動作，就像靜坐時把注意力放在呼吸，道理相同。在戶外或室內都可以進行走路冥想。 詳全文 >

您也有這樣的困擾嗎？每次帶孩子到公園、遊樂園，其他小孩都玩得不亦樂乎，恨不得不回家。但自家小寶貝，卻不論你怎麼苦口婆心勸說，始終提不起勇氣嘗試遊樂設施及器材，讓您忍不住太嘆孩子太沒用？其實這… 詳全文 >