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如果世界上没有责任、没有义务、没有生存压力、也没有社会竞争、也没有其他人的互相比较，压力一定会小很多。就像我们看着还在牙牙学语的婴幼儿一样，他们只要吃饱喝足，看起来似乎也没有什么压力似的。

但是一旦开始渐渐懂事，压力就不曾离开过，甚至会越来越重。即使我们短暂让自己放假，放下手机计算机，也放下了责任义务，或者抛家弃子，怎么收假后回到现实，压力还是依然存在？

因为这世界上除了角色和责任外，还有你自己看待自己的眼光，从来不曾放假。

有几种心情，是让现代人感到压力的主要原因：

1. 我只能更好，不能退步

当我们的努力开始换得成就，让我们尝到甜美的果实后，容易不知不觉往更高的标准迈进，越多次的成就，就构筑了越高的自我期待，当我的成果已经众所皆知，更加无法接受自己退步，一旦退步，就像是我不够努力似的，一旦不够努力，就表示可能会被对手追过。

＊你的压力太大，不会一直更好，只会提早撞墙

2. 我不想答应，但又不敢拒绝

在已经忙到焦头烂额的时候，又遇上他人请托，无论是否我的能力所及，但总有一些人的角色让我不敢拒绝他的要求。深怕他会怀恨在心，深怕他会迁怒于其他事情，深怕他会影响我的未来和资源，深怕他会用他的权利对我不利，深怕他会认为我能力不够，深怕他以后就不会再找我。

＊你的压力太大，勉强答应之下，做出来对方也不会满意