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在家中、辦公室運用不同植物氣味,就能創造出能量、畫出個人與他人的界線。本篇將教導讀者自己也能調配出從居家空間到辦公室適合使用的氣味!包括在客廳調配「好人緣」、臥室使用「好放鬆」、「真親密」,… 詳全文 >
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以前比較傳統的算命常常聽到有人說,你命中小人很多,或是犯小人,所以要來防小人,甚至還有戴尾戒防小人的觀念。不過到底什麼樣的人是小人呢?我們就從辦公室切入,在辦公室什麼樣的人是小人呢?防小人最… 詳全文 >
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整理完書之後,下一個類別就是文件。整理工作空間時,文件通常是最耗時的一類。即使現今智慧型手機和平板已經無所不在,紙本的數量也大幅減少,我們還是很容易累積一大堆紙張。 詳全文 >
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秋分跟春分一樣,這個「分」字代表一半。有兩層意思,第一是說晝夜平分24小時, 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思,是說明秋天至此,已經過了一半,還剩下一半。秋分養生,裡外兼顧。於內,… 詳全文 >
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我在可口可樂公司任職時,只要有任何最後一分鐘才出現的任務或需求,我總是第一個舉手自願加班完成的人。當時,我單純覺得這樣很好,因為這顯示出我的企圖心以及對公司的貢獻。整體來看,這的確是好事。像… 詳全文 >
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「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的… 詳全文 >
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「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效! 詳全文 >
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坐在椅子上,右腳踝放左大腿,膝蓋向外側倒。在胸前合掌,吐氣時上半身往前倒,停留5個呼吸(坐姿無尾熊式)。換左腳後也以相同步驟進行。肩膀下降,放輕鬆腳踝置於靠近膝蓋的位置,可進一步伸展臀部 詳全文 >
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如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 詳全文 >
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「火鶴花」以佛焰苞得名,分有白色、粉紅、紅色和珊瑚等多種顏色。它源自於熱帶區域,喜歡溫暖潮濕的環境,耐陰很強,即使放在沒有光線直射的地方也能開花,開花期長達3個禮拜以上。其葉片可以吸收電腦螢… 詳全文 >
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在美國Wellbuilt for Wellbeing的一項研究計畫中,觀察了231名於聯邦辦公室工作且佩戴壓力和活動感應器的人發現,開放式辦公室的員工其身體活動較私人辦公室員工多32%,較小… 詳全文 >
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51歲的K先生服務於龍頭企業,是位工作認真負責,又十分照顧下屬而深得信賴的中堅主管。這次因為人事異動,被調到相關企業任職。因為是新興企事業,職場環境與原先的總公司大不相同,K先生最不能接受的… 詳全文 >
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腰圍過粗,對健康有危害!千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示,想要拒絕代謝症候群上身,除了養成定時量腰圍、血壓,平時做好自我健康管理外;辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來,巧做4招腰瘦健康操,來雕… 詳全文 >
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號稱今年最低溫的寒流來襲,大家都做好保暖措施了嗎?上班必須久坐辦公室的朋友們,是不是常常覺得待在辦公室不動才是酷刑,手腳冰冷到感覺都快結凍了!想要安穩度過這個冬天,就要學會一些保暖小技巧,快… 詳全文 >
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運動是一個很奇妙的事情,在尚未開始或是運動初期,都很容易因為惰性放棄中斷;但是一旦養成習慣後,就會內會成人生的一部份,人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之,人生會因此豐富美好更多! 詳全文 >