國際巨星李玟CoCo在大眾面前,總是呈現開朗樂觀形象,如今突然離世,令人不勝唏噓。根據媒體報導,其長年受憂鬱狀所苦的經歷,再度使大眾意識到憂鬱症之於心理健康的重要性。中華民國諮商心理師公會全… 詳全文 >
國際巨星李玟CoCo驚傳因憂鬱症最後輕生離世的憾事,當親友長期飽受憂鬱情緒困擾時,一般人常會對當事人說:「加油」,或是要當事人不要想太多。衛生福利部八里療養院職能治療科主任,同時也是台灣社會… 詳全文 >
在開始減肥以前,要先確認一件事情,你有在12點以前上床睡覺嗎?如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話,那麼要變瘦就很困難了,因為只要越晚睡就越不容易減肥。超過晚上12點才睡的人,其減肥效… 詳全文 >
吃了比較硬或韌甚至要張口比較大的食物、接受需張嘴的治療像是看牙齒之後臉頰不舒服等,我們通常直接描述為「顳顎關節不舒服」。亞東醫院牙科部∕口腔外科楊濡瑄醫師表示,造成顳顎關節問題的原因有許多,… 詳全文 >
根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人慢性失眠盛行率為10.7%,逾2百萬人,即每10人就有1人飽受失眠所苦。如何解救睡眠障礙,不讓失眠影響工作效率?曾妙如營養師表示,運動加上食療,是不錯的天然助… 詳全文 >
夏天有失眠困擾的人,情况會加劇,而根據台灣睡眠醫學學會調查則發現,全台至少有200萬人有慢性失眠困擾,每5人就有1人深受失眠之苦。陳旺全中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結或… 詳全文 >
你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮,甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現?不良情緒的產生,其實是人體氣不通的表現,也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。氣學管理專家彥寬老師表示,而壓力引發的健康危機,也… 詳全文 >
產婦生產過程真辛苦,產後迎接新生命,雖然是一大喜悅,但是各項新挑戰開始接踵而來,大多數的母親都會把重心放在照料新生兒上頭,卻往往忽略自己身體與心靈是否修復完成。周宗翰中醫師表示,有產後憂鬱徵… 詳全文 >
失眠是現代人常見的困擾,對於身心健康都有不良影響。而近期有澳洲研究指出,適度性愛有助於提升睡眠品質,但是,相信一定有人感嘆,如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦?日本專家表示,除了從事性行為… 詳全文 >
現代人生活壓力大、容易焦慮,甚至憂鬱,都會影響睡眠,出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠,甚至有睡眠呼吸中止症等問題,這些症狀都屬於睡眠障礙。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政建議,助眠… 詳全文 >