現代人生活壓力大,飲食習慣不規律,身處高壓工作環境,往往容易長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師黃威杰表示,不妨攝取… 詳全文 >
上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無精打采,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!根據美國《… 詳全文 >
你的「身體快樂」嗎?年輕人要注意,可能是「身體不快樂」的族群。根據一項國人「身體快樂訊息」大調查發現,整體總平均只有63分,約每3人就有1人身體不快樂,其中又以20~39歲的青壯年最苦悶。尤… 詳全文 >
長期處於精神壓力大、緊繃焦慮的環境,就會影響到身體荷爾蒙內分泌的平衡,讓人出現食慾不振、憂鬱、暴飲暴食等不正常症狀,更成為導致肥胖的一大主因。美國一本新書提供了一種新奇減重法,利用敲打身體8… 詳全文 >
七夕情人節即將來臨,青少年朋友追求浪漫約會時,也要學會如何安全的保護自己,才能讓愛情幸福又安心!國民健康署呼籲青少年們應謹記約會5大招,約會地點應選擇熟悉及人潮多的場所,且在約會中避免喝來路… 詳全文 >
想要回復窈窕身材,甩開囤積的脂肪,得要從讓自律神經平衡著手。很多人的肥胖並非吃太多造成,而是自律神經失調所引起。這樣的肥胖可分為二種類型:壓力暴食型肥胖及熱量代謝型肥胖。亞東醫院精神科吳珮全… 詳全文 >
MeToo運動的影響廣泛,這個運動還激發了對性教育和性別平等的討論,並促使許多組織審查其內部的工作環境和政策。亞東醫院精神科周秉萱醫師表示,當面對性騷擾受害者時,以下是六點可以協助他們的建議… 詳全文 >
藝人李玟Coco生前受憂鬱症所苦,引起大眾正視。依據世界衛生組織(WHO)2020年發表的統計資料,憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病。Vivian李芷薇營養師表示,研究發現,地中海飲食有助… 詳全文 >
喝咖啡族再忙,也要停下來看一下!喝咖啡好處多,但花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷提醒,吃藥後千萬別馬上喝咖啡,因為其咖啡因會影響藥效代謝,造成藥物交互作用,建議最好服藥後1至2小時為宜,特別是患… 詳全文 >
你也有失眠的困擾嗎?失眠的原因很多種,飲食也是其中之一,根據美國《赫芬頓郵報》報導指出,黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物,卻也都可能是害你睡不好的原因,快來看看還有哪些不為人知的… 詳全文 >