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你或許是個高敏人。如果覺得自己比旁人來得容易受傷，首先要考慮的是，你可能是個「高敏人」。縱使並未完全符合高敏人的四個氣質特徵，但若你發現自己經常因為過度解讀周遭環境及旁人的表情訊息而精疲力竭… 詳全文 >

睡眠不足的大腦會引發視覺和腦部的溝通障礙。這是什麼意思呢？也就是大腦無法正確捕捉眼睛看到的東西的速度和位置資訊。睡個好覺是健康的基本條件。但是人為什麼到了晚上就會想睡，早上就會醒來？這就和神… 詳全文 >

賴床不是懶惰，多半是太努力結果，首先出現的症狀就是失眠。這是因為可體松數值很高，抑制褪黑激素分泌，因而無法順利入眠。「努力過頭」會讓交感神經一直處於優勢。不久人體抗壓系統就會到達極限，身心快… 詳全文 >

曾幾何時，我忘記除了為人母，我也還是我自己，我的伴侶除了為人父也還是我老公和他自己。我們都需要好好照顧自己，才有心理的空間去好好照顧別人。 詳全文 >

自己的身體有多麼疲勞？壓力有多大？「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標，就可以透過數值來掌握身心狀態。在《史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體》一書中， 詳全文 >

台東「918大地震」真的嚇壞許多人，不僅是台東，花蓮玉里也傳出災情，今日又有一波餘震來襲，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」就會開始產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕… 詳全文 >

「以貌選BOSS」洞悉五行相法，找出職場能一起共患難的工作好夥伴！我們前面教了這個五行之後，實際上要怎麼樣來使用，才能把它用得比較好呢？最單純的用法是找手下運的部分，我們在面相上怎麼找手下，… 詳全文 >

罹長新冠飽受失眠之苦的人不在少數！近來門診發現不少受「長新冠」困擾的人求診！台中35歲李小姐，在5月底確診新冠肺炎後，在解隔後陸續出現情緒不穩、記憶力變差、嚴重失眠等問題。光田綜合醫院神經內… 詳全文 >

隨著醫療及照護品質提升，當全癌症5年存活率突破六成，癌症逐漸成為慢性病的同時，也代表有更多病友必須與癌症長期共存。研究指出，近50%癌症患者有心理情緒困擾，其中三分之二是以憂鬱情緒為主的適應… 詳全文 >