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咖啡是許多人提振精神的良伴，可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此，許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，來保持清醒和精力充沛。但是，有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲勞等症狀，… 詳全文 >

晝夜節律也稱為生理時鐘，是生理機能的最佳指揮官，維持良好的規律，人就不容易生病；但是，當晝夜節律的運行與外在環境衝突時，便可能會產生睡不著、淺眠，或是新陳代謝不佳、肥胖等問題。聯安預防醫學機… 詳全文 >

亞東醫院精神科李佳儒醫師指出，除了睡眠呼吸中止症與其他身體狀況導致的睡眠障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。如今利用AI數據可進行更精密的分析。腦波帽不僅是… 詳全文 >

有酒癮的人要小心恐傷腦，甚至危害情緒，有家暴傾向！臺中榮總醫院藉由研究發現，長期飲酒致腦功能障礙可能是暴躁失控、成為酒駕與家暴常客的原因。臺中榮總精神部張庭綱醫師表示，台灣酒癮盛行率約2.5… 詳全文 >

上班族已經開工，正在慢慢回歸正常生活軌道中；而小學生也準備開學中，卻有不少家長擔心孩子出現「開學症候群」，台灣社會心理復健協會理事長暨八里療養院主任張自強表示，學會4招方法，以擺脫「開學症候… 詳全文 >

國中小學生今年寒假幾乎涵蓋完整春節，過完元宵節才要開學。臺中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶提醒家長，春節後要提早開始協助孩子調整生活作息，逐步變成「上學模式」才能收心，尤其足夠睡眠對青少年發育十分… 詳全文 >

春節連續長假結束了，許多上班族開工幾天後，卻發現出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，擔心自己罹患「收假症候群」嗎？澄清醫院小兒神經科主任、科博特診所主治醫師胡文龍表示，善用下面6種方法… 詳全文 >

一連9天年假即將結束，您是否曾經在長假收假倒數或放完長假後，反而覺得上班更加疲倦？甚至容易失眠與憂鬱呢？亞東醫院精神科施顯學醫師表示，長假之後，在精神科的門診，往往會出現各種睡眠、情緒與適應… 詳全文 >

今年春節過年，拜託別再聊「這些」話題，有人可能會想翻白眼！根據一項「過年最討厭話題解密」調查發現，有近五成的台灣民眾對於薪水和年終的話題感到最為困擾，其中以Y世代與X世代為代表。 詳全文 >