精神科

想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

寶可夢手機遊戲風靡全台，不少民眾白天玩，晚上也要熬夜捕精靈，即使… 詳全文 >

寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

每年放完暑假，孩子重回學校後出現「開學症候群」的比例真不少，為了… 詳全文 >

寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

手機遊戲「寶可夢」在台掀起全民踏出戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮，許多… 詳全文 >

抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，但是，近來門診卻發現，已經有… 詳全文 >

[ 憂鬱躁鬱 ] 陪伴憂友　6法寶不讓自己也憂鬱

當身旁的親朋好友罹患憂鬱症，感覺情緒低落或是說出想要輕生的話時，往往讓照顧者不知所措，不知道如何安慰，深怕說錯話刺激到他們，加深患者自殺的念頭，自己的情緒也因此受到牽引，陷入憂鬱的漩渦中。為… 詳全文 >
[ 精神科 ] 考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

大學指考倒數計時，精神科醫師楊聰財提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，讀書反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。詳全文 >
[ 精神科 ] 研究證實：傷心的人就該聽慢歌

傷心的人到底要聽甚麼樣的歌才能走出傷痛？樂團五月天最近發表的歌曲就要「傷心的人別聽慢歌」，不過一項研究指出，能反映個人心情的藝術體驗（aesthetic experience）可幫忙平靜躁動… 詳全文 >
[ 精神科 ] 失眠患者必知　4種助眠魔法飲料

跟美肌脫不了關係的重點就是「良好的睡眠」，在環境多變化的氣候，「想事情想著想著，不知不覺就失眠了」、「不知為什麼就是興奮得睡不著覺」等狀況，因為緊張或興奮而導致睡眠煩惱的人應該隨著春天的到來… 詳全文 >
[ 精神科 ] 舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

人氣甜美女星瑤瑤透露，自己只要工作一忙完，就會到家附近的學校操場慢跑。耐力十足的瑤瑤，邊聽音樂邊跑每次一定要20圈才罷休，跑完以後搭配200個仰臥起坐，瘦了體重還幫助局部雕塑，連精神科醫師潘… 詳全文 >
[ 精神科 ] 醫師開藥失當　麥可死前60天難睡

天王麥可傑克森(Michael Jackson)2009年辭世，家庭醫師莫瑞被控過失殺人入獄，近日哈佛大學的1名博士指出，麥可因醫生注射不當藥物，死前有2個月都沒有真正入睡，就算沒死於藥物過… 詳全文 >
[ 精神科 ] 瞎忙！專注力不足　舒壓3個好方法

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財指出，現代人工作壓力大，容易產生焦慮現象，導致體內壓力性荷爾蒙分泌上升，讓大腦中的可體松升高，影響人對事物的專注力。建議要提升專注力、舒解壓力最簡單… 詳全文 >
[ 憂鬱躁鬱 ] 睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手，每天比平常提早2小時起床，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發，對未來不感希望，每天只想發呆。台大醫院精神部醫師陳錫中表… 詳全文 >
[ 精神科 ] 睡眠斷斷續續　夜間磨牙機率高

「唧！唧！唧！」夜間磨牙的聲音令人毛骨悚然，多數人認為咬合不良、壓力太大是主要原因。然而，台大醫院睡眠中心、牙科部醫師陳韻之表示，臨床發現晚上睡眠品質差的的人，夜間磨牙的機率也會提高，長期容… 詳全文 >
[ 失眠 ] 兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

台大醫院睡眠中心統計自2007年以來的總檢查人次，發現患者有逐年攀升的趨勢，其中兒少有睡眠障礙的比例超過2成，在短短5年間從10％成長至23.5％，若長期未經治療或改善，恐會影響生長發育。台… 詳全文 >