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星期一總是特別容易昏昏欲睡，工作效率也大受影響，不少人習慣靠喝咖啡或是一些特製能量飲料來提神，但是過量咖啡因，或是產品中的化學成份，對人體都可能有負面影響；不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因… 詳全文 >

還在擦瓶瓶罐罐的保養品、吃一堆抗氧化的保健食品來抗老嗎？其實有一招最簡單又天然的防老妙招，就是多睡覺！美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現，皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯，睡眠… 詳全文 >

如果你（妳）正好是23歲或69歲，恭喜！英國倫敦政治經濟學院一份研究顯示，你（妳）正處在人生滿意度的高峰。而相形之下，50歲中期對人生的滿意度最低，因為他們不堪回首，又難以向前看──既難受年… 詳全文 >

金針花又稱「黃花菜」，熱量低不僅是膳食料理中常見的食材，更可以健康養生緩解憂鬱。新北市中醫師公會監事長陳俊明中醫師指出，金針雖不是藥材，但卻是很營養的食材，根據本草綱目記載，金針花含大量蛋白… 詳全文 >

據衛生署公佈的101年國人十大死因數據顯示，台灣人平均壽命雖有往上增加，唯獨男性歷年平均壽命低於女性4～6歲，到101年更拉大到6.8歲。北市衛生局指出，傳統價值觀認為男性主外、要剛強，卻疏… 詳全文 >

心情很差的時候，除了大吼大叫以外，你可以選擇更輕鬆紓壓的方式，那就是來些令人亢奮的食物，當然除了垃圾食物以外，有更好的選擇，國外健康網站（Eypk）就為大家整理10個對改善心情有幫助的健康食… 詳全文 >

據一項最新的研究指出，青少年睡不安穩、憂鬱症狀和對未來成功的不確定感有關，且兩者的關聯並未顯示在同儕的支持度上，反而是家長和師長們的支持與接納能夠發揮一定的保護作用。 詳全文 >

肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，臨床上超過75%銀髮族，有腸道過彎、緊縮等問題，尤其以心情鬱悶、不快樂的銀髮族最容易發生，若大腸有疾患，可能增加大腸鏡的檢查難度，有患者甚至因此延誤癌症診斷，確診時… 詳全文 >

肯愛社會服務協會一項調查顯示，5成民眾擔心親友因憂鬱症或憂鬱傾向而有自殺意念與行動，且不少憂友不願主動告知病症，知名的鄉土劇演員張懷媗就是其中一個例子，兩度放棄生命，還好最後找回生存和被需要… 詳全文 >