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1名40歲婦女抱怨，擔任工程師的先生，每天下班回家就上網玩線上遊戲與聊天室，兩人無法好好交心，因備受冷落而日漸憂鬱。研究也發現資訊力強的工程師，18％出現網路成癮，機率比一般人高，醫師提醒，若有發現成癮的4個表現，應展開自救行動或治療，避免淪為虛擬世界的奴隸。

台大醫院新竹分院精神科陳頌威醫師、陳世哲主任與倫敦大學學院（University College London）流行病學研究所合作，於102年針對2550位新竹科學園區工程師進行調查，發現18%可能有網路成癮（Internet Addiction Test 40分以上），而其高學歷、資訊力強、上網時間長等特質，剛好正是網路成癮的危險因子，因此盛行率偏高。

不過，一般人或青少年的網路成癮盛行率也不容忽視。文獻資料指出，歐美國家一般人網路成癮盛行率約1-8%、青少年達9%；全球網路成癮盛行率最高的國家就在網路最普及的東亞國家，南韓約10％至20%、台灣10-18%、中國約8-19%。

隱形殺手！網路成癮將列正式疾病

台大醫院新竹分院精神科醫師陳頌威表示，「網路」是現代生活不可或缺的一環，可以滿足新鮮好奇、吸收知識訊息、紓解情緒壓力、逃離現實問題、提供安全社交媒介，但過度沈迷網路卻也會影響身心健康。

目前研究已發現網路成癮將導致憂鬱、焦慮或失眠等精神問題，以及肌肉骨骼疾病、眼睛疾病、久坐導致心血管疾病，或猝死等身體疾病。這類資訊時代所形成的新興流行病，已被美國精神醫學診斷手冊第五版（2013）列入亟需研究關注的課題，不久很可能列入正式疾病，民眾應對這隱形殺手提高警覺。

網路成癮　臨床4主要表現

陳頌威醫師表示，網路成癮的病理與酒癮、菸癮相近，主要表現包括過度使用網路、出現戒斷症狀、耐受性和人際關係失序等。

1. 過度使用網路：上網無法控制時間，以致忽視吃喝或睡眠等生理需求。

2. 戒斷症狀：當無法使用網路時，出現焦慮、易怒或憂鬱症狀。

3. 耐受性：需要上網的時間越來越長，上網慾望愈來愈不易滿足。

4. 不良後果：因網路而影響人際、學業或職業功能。

運動旅遊轉移注意力　及早預防網路成癮

網路成癮對健康和社交關係的危害大，及早預防和治療是當務之急。陳頌威醫師提醒，民眾若發現自己或親友疑似網路成癮，可展開「自救行動」培養節制的網路使用習慣；透過發展運動、旅遊等健康休閒娛樂，減少上網的生活和時間，達到陶冶心境與轉移注意的功效。

一旦經專業醫師診斷為網路成癮，也可透過心理治療如認知行為治療，以及藥物治療如增加腦部血清色胺的藥物，改善網路沈迷的現象，讓自己做網路的主人而非奴隸。

(http://www.top1health.com/Article/262/16800)

工程師上班打電腦，下班也忙著上網，長時間容易成癮，影響身心健康。（圖片／本網站資料照片）

利用運動、休閒等健康活動取代上網的時間，轉移生活的重心，可及早預防網路成癮。