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近年社會環境急遽變化，許多人在輸人不輸陣的職場競爭、工作變動、悶經濟下的個人與家庭因素焦慮中，出現睡眠品質不佳、身心靈不協調的現象；據健保署統計，全台民眾一年吃掉13億顆安眠藥，全年醫藥費支出超過10億元，顯示台灣人睡眠品質極差，嚴重甚至會導致憂鬱症等後遺症。

國人一年平均就消耗了13億顆安眠藥，顯示許多人睡眠品質極差，須借助藥物來入眠。

沈默殺手！每5人就有1人失眠

根據台灣睡眠醫學會2013年國人睡眠大調查，台灣慢性失眠盛行率為19.3%，即約每5人就有1人有失眠問題。另外，2007年的一項調查，全年吃掉1億3千顆含「左沛眠」成分的短效安眠藥，其中有款品牌的用量竟是2003年用量的2.17倍，且至今仍居高不下，顯見失眠是當今多數人的困擾。

精神科醫師劉貞柏表示，睡眠品質會妨害身心健康，雖不是立即性破壞，卻像是個沉默殺手，讓人夜夜輾轉難眠，接著逐漸精神萎靡，惡性循環之下對大腦的傷害極大；一旦腦功能因失眠而損傷，入睡會更加困難，且淺眠多夢、半夜易醒，或時感胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調，嚴重的話甚至還會併發三高、失智症、躁鬱症、精神病等。