賴床不是懶惰,多半是太努力結果,首先出現的症狀就是失眠。這是因為可體松數值很高,抑制褪黑激素分泌,因而無法順利入眠。「努力過頭」會讓交感神經一直處於優勢。不久人體抗壓系統就會到達極限,身心快… 詳全文 >
曾幾何時,我忘記除了為人母,我也還是我自己,我的伴侶除了為人父也還是我老公和他自己。我們都需要好好照顧自己,才有心理的空間去好好照顧別人。 詳全文 >
自己的身體有多麼疲勞?壓力有多大?「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標,就可以透過數值來掌握身心狀態。在《史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體》一書中, 詳全文 >
台東「918大地震」真的嚇壞許多人,不僅是台東,花蓮玉里也傳出災情,今日又有一波餘震來襲,許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚!咚!咚!」就會開始產生焦慮症狀。加上餘震不斷,恐引發緊張、害怕… 詳全文 >
「以貌選BOSS」洞悉五行相法,找出職場能一起共患難的工作好夥伴!我們前面教了這個五行之後,實際上要怎麼樣來使用,才能把它用得比較好呢?最單純的用法是找手下運的部分,我們在面相上怎麼找手下,… 詳全文 >
罹長新冠飽受失眠之苦的人不在少數!近來門診發現不少受「長新冠」困擾的人求診!台中35歲李小姐,在5月底確診新冠肺炎後,在解隔後陸續出現情緒不穩、記憶力變差、嚴重失眠等問題。光田綜合醫院神經內… 詳全文 >
隨著醫療及照護品質提升,當全癌症5年存活率突破六成,癌症逐漸成為慢性病的同時,也代表有更多病友必須與癌症長期共存。研究指出,近50%癌症患者有心理情緒困擾,其中三分之二是以憂鬱情緒為主的適應… 詳全文 >
當他人出現我們無法理解的行為時,願我們能停下腳步,先不急著下定論,而是用多一點善意去理解他人,像是去理解他的成長脈絡或事件前發生了什麼事情。或許,人與人之間就能少一些誤會、多一些理解,這個世… 詳全文 >
如果你是思比的粉絲,你一定很了解我們不斷推廣吞嚥障礙的治療與保健,因為只要語言治療適時地介入,我們就能讓長輩重新享受人生大事──「吃」!這次我們要示範幾個輕鬆、簡單的吞嚥保健小動作,讓長輩看… 詳全文 >
奇美醫學中心精神醫學部成人精神科主任黃隆正表示,憂鬱症並非不可逆的疾病,只要適當加以治療,情況仍就可以改善。奇美醫學中心設置重覆式經顱磁刺激(rTMS),讓厭倦長期使用藥物及反覆失眠與憂鬱情… 詳全文 >