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睡不飽，人易老！上班族重視考績，常常連續好幾個星期犧牲睡眠去趕專案，直到發覺面色蠟黃、老態盡出，才想到睡個「美容覺」拯救一下。然而，睡覺真的能對抗老化，找回肌膚的活力嗎？精神科醫師溫閔凱認為… 詳全文 >

皮膚是身體最大的器官，同時也是老化的重要指標。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，皮膚老化常與遺傳、年齡等因素有關，然而許多民眾，為了維持青春美麗，過度追求抗老化，常做出「抗老5大NG行為」，… 詳全文 >

美國紐約大學(New York University)的最新發表，研究團隊發現，近年來具有不當飲酒習慣的中高齡長者比例出現顯著增加的情形；作者表示，除了著重年輕人之外，有關當局亦應多花些時間… 詳全文 >

誠實地表達自己的情感，只會得到別人的嘲笑而已......我明明老實地說出了自己的心情，對方卻裝作沒這回事......當這樣的經驗在心中留下深深的傷痕時，任誰都會想說：「我再也不要遭到如此對待… 詳全文 >

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！ 詳全文 >

人可以三天不看電視、可以三天不出門，但是卻不能三天不睡覺！睡覺之於人體的重要性，就好比陽光、空氣、水，是維持生命的必要元素。然而，人到了20歲過後，睡眠品質就會慢慢下降，影響到身體的免疫力、… 詳全文 >

怡君(化名)是35歲的職業婦女，平常除上班外，下班還要照顧公婆、先生、小孩與家務。到過年了，工作上可以喘口氣。但這時怡君壓力反而更大，因為從打掃、準備拜拜、做年夜飯，都很耗費心力與體力。怡君… 詳全文 >

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣重要，只要… 詳全文 >

有趣的心理研究結果，在兩性發生爭執後，當受試者於購買雜貨時可能傾向做出對立選擇(oppositional choice)，也就是選擇伴侶不喜歡的品牌，作為一種微妙的報復方式。 詳全文 >