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近年「多巴胺」幾乎成為情緒與成癮討論中的明星詞彙，只要講到滑手機停不下來、短影音成癮、明明很累卻還想再玩一下，許多人第一反應就是「多巴胺排毒」。不過身心科醫師尤冠棠指出，這樣的理解其實只對了… 詳全文 >

每年三月的世界睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。衛生福利部草屯療養院醫師黃威禎指出，睡眠不僅影響身體修復，更與情緒穩定、壓力調適及心理健康息息相關… 詳全文 >

2026年世界睡眠日3月13日即將到來，今年全球再度關注一個核心命題：「睡得好，生活更美好 (Sleep Well, Live Better)」。然而，當代人面臨的不僅是傳統定義的典型失眠，… 詳全文 >

恐慌症患者常在無預警下出現心悸、胸悶、呼吸急促、頭暈、冒汗、強烈不安與瀕死感等症狀，因臨床表現與心臟疾病或其他重大內科疾病相似，長期以來被誤解為與高死亡風險直接相關。但，「恐慌症不等於短命」… 詳全文 >

每年3月8日為國際婦女節，社會關注女性在職場、家庭與社會中的貢獻與權益。然而，在多重角色與高度期待之下，女性的心理健康議題卻常被忽略。衛生福利部草屯療養醫師蔡其晉表示，長期處於高壓與高期待環… 詳全文 >

2026年世界棒球經典賽開打，各國球迷熱情高漲。從深夜守候轉播、在社群媒體討論戰況，到為自己支持的國家隊歡呼或扼腕，棒球賽事往往牽動球迷強烈的情緒反應。草屯療養院提醒，適度享受運動賽事的激情… 詳全文 >

白天記憶力衰退、容易忘東忘西；平時無法專注於工作或閱讀，容易分心；思考反應變慢、感覺頭腦卡卡；即使晚上有休息，仍感到昏昏欲睡、愈睡愈累、精神疲勞…，小心是「腦霧」找上門。若腦霧症狀長期未改善… 詳全文 >

開工囉！你是否心頭浮現莫名的低落與焦慮？明明假期已結束，身體卻仍停留在過年的節奏裡。早起困難、精神渙散，腸胃也尚未完全恢復，這種不適感，常被稱為「收假症候群」。衛生福利部草屯療養院護理長黃舒… 詳全文 >

春節長假期間，許多民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、玩桌遊或打牌通宵，甚至日夜顛倒打電動。不少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但衛生福利部草屯療養院黃威禎醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，… 詳全文 >