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陰陽也能從外觀顏色來區分，就像彩虹一樣，以紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫的順序排列。紅色的陽性最強，屬於極陽，接著陽性依序減弱，紫色陰性最強，屬於極陰。換句話說，紫色的茄子屬於極陰性的食材。 詳全文 >

我們常聽到抵抗力太差時，人就容易生病的說法，不過，什麼是抵抗力呢？其實，這是一支為了保護身體而存於體內的防禦部隊，由胸腺、骨髓、脾臟、扁桃腺、淋巴結等組成，並培養出淋巴細胞、吞噬細胞、干擾素… 詳全文 >

明明從小開始喝牛奶，為什麼老了還會缺鈣呢？其實，鈣雖然是人體內非常重要的元素，但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非常有限，需要常補充，否則攝取的鈣很容… 詳全文 >

美國的布雷斯洛博士針對人類的健康與壽命，發表了很有意思的研究成果。根據布雷斯洛博士的說法，只要遵守7項生活習慣，就能延年益壽，而且越早開始效果越好。讓身體健康又長壽的7項生活習慣如下： 詳全文 >

「奇怪，為什麼我的肚子越來越大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。 詳全文 >

胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬果之王，有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著功效外，更因含有硫配醣體、纖維質及β-胡蘿蔔素，對心血管疾病、癌症有… 詳全文 >

不管是用來爆香還是加味，大蒜都是料理時不可或缺的萬用好夥伴。其實，大蒜的好處絕不只限用於餐點，在所有天然食物中，大蒜因含有豐富營養素，也是最有抗氧化作用的食物。亦含有硫化醣胺，能刺激巨噬細胞… 詳全文 >

可能很多人會好奇，身體真的有毒素，需要排毒嗎？除了傷害身體的不良飲食及生活習慣外，外在環境看不見的毒存在於空氣、水質當中，也是很大的毒素來源。因此，每個人體內或多或少都有累積一些毒素，等累積… 詳全文 >

上了年紀、運動不足、運動過度、過勞、壓力、疾病或受傷等，各種原因都會加速小腿肚的幫浦機能衰退，造成血液凝滯、手腳冰冷、老廢物質囤積在血管內，導致百病叢生。 詳全文 >