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可能很多人会好奇，身体真的有毒素，需要排毒吗？除了我在前文提到会伤害身体的不良饮食及生活习惯外，外在环境看不见的毒存在于空气、水质当中，也是很大的毒素来源。因此，每个人体内或多或少都有累积一些毒素，等累积到一定数量就会以不同的方式表现出来。

如果你容易头痛、牙龈红肿、皮肤过敏或是经常拉肚子等，这些身体出现的一些小毛病，都算是毒素累积的反应。不过，有时生病后也接受了治疗，为什么病还是好不了呢？主要原因包括：身体毒素太多、饮食精致化，导致体内酵素太少、肠道累积太多宿便、吃太多加工食品及吃错油，让血液过于混浊等，这些都是病看不好的原因。

在多重作用下，也容易使人体的解毒器官—肝脏，及胆囊出问题，导致全身系统发生状况，进而引发慢性病与癌症等致命疾病。正确且安全的“排毒”，就是在帮助身体运作及新陈代谢，并将体内不需要的物质排出体外。

排毒如同为鱼缸“换水”　是改善体内环境的关键

不过，为什么“排毒”这么重要呢？其实，这跟养鱼的道理是一样的。我记得刚养鱼时，因为怕鱼养不活，所以买了很多营养品放进鱼缸内，没想到鱼儿却一只只死亡并浮起来，让我更紧张，于是放更多，结果就是鱼儿几乎都死光了。后来我请教会养鱼的朋友，他问我“是否有定期帮鱼换水？”我才想起，很少也没有固定换水，当然往鱼缸内放再多营养品也没用。