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「重力」會對身體組織增加負荷，所謂的身體組織，指的是關節、肌肉、內臟等。在有重力的狀況下生活，全身肌肉、腰部及腿部等關節都會負重，也就是說，人體常處於「容易受傷」的狀態。這樣的結果多發生在高… 詳全文 >

某天，有位女病患對我說：「請您幫幫忙，我的頭痛一直不會好，從一年多前開始，每個月會發作兩次，都是靠醫院開的處方箋撐過去，還得搭配胃藥以免傷胃。雖然吃完藥後症狀會減輕，但不會完全治好，還要持續… 詳全文 >

以「具體時間」代替「等一下！」，將心比心，別用「等一下」敷衍孩子的期待。 詳全文 >

人們常說「心想事成」。你告訴孩子的話，他們都會依照預言實現想像。孩子本來都沒想過「打翻飲料」、「可能會打翻」這些事，經爸媽提醒後，反而會很在意。這些提醒其實形成了負面暗示。「可能會打翻」的心… 詳全文 >

當你告訴孩子「該回家了」，你的孩子會馬上乖乖聽話回家嗎？孩子是否能爽快地說「掰掰」，立刻離開呢？為人父母之後，我才知道「回家」這樣一件小事，竟然會成為艱鉅的「大工程」。 詳全文 >

以「慢慢來」代替「快一點」！父母不催促，孩子會表現得更好！爸媽變催狂魔，小孩只會慌慌張張、半途而廢。 詳全文 >

人類的頭部重達三到五公斤，請想像一下，你的脖子和肩膀一整天都扛著五公斤的米袋，難道不會很辛苦嗎？因此我認為，鍛鍊支撐頭部的能力，也就是肌肉的力量與耐力，正是消除頭痛的捷徑。 詳全文 >

**脂肪越多，越容易手腳冰冷**近來不分男女，越來越多人體溫偏低。尤其是女性有不少人飽受寒冷體質之苦。在習慣性頭痛的病患中，大部分人的正常體溫偏低，還有許多人不到三十六度。一般人的平均正常體… 詳全文 >

其實，生理週期和頭痛有很深的關聯。月經前與經期時，「雌激素」與「黃體素」等女性賀爾蒙分泌量會大幅減少，當這些女性特有的荷爾蒙分泌量有大幅變動，就會成為引發頭痛的關鍵。 詳全文 >