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本書的開頭提過，「飢餓感」具有喚醒各種本能的力量，而「飢餓感」帶來的食慾，是人類活動的根源，也是不可或缺的本能之一。「性本能」同樣是原始本能，但是一、二週的空白並不會死亡，然而，食慾本能（消… 詳全文 >

學生時代，我十分沉迷於橄欖球。橄欖球這種運動，要在跑動中猛力對撞，撞擊後再繼續跑，是非常劇烈的運動。因此練習後，當急促的呼吸逐漸平緩，身體也不覺得那麼疲累時，體力恢復的感覺令人相當暢快。 詳全文 >

我們常會說：「那個人的心臟『很大顆』。」或「他的心臟『不夠力』。」不論好壞，總是用「心臟」來比喻精神上的堅強與否。其實，這並不單是身體上的比喻，而是鐵錚錚的「事實」。 詳全文 >

頸部累積過多疲勞，會阻礙大腦血液循環，也會影響精神狀態，讓人經常有氣無力，提不起勁做事。紓解頸部疲勞的拉筋操可坐著進行，做完頸部立刻會感覺輕鬆許多！ 詳全文 >

長時間坐著或姿勢不良，會讓支撐身體的腰部負擔過重，因施力不均造成肌肉痠痛，甚至脊椎歪斜。平日常做特定伸展操，紓緩頸部、腰背、臀部肌肉，就能擺脫腰痠背痛的生活。 詳全文 >

眼科醫生中，確實有人認為「只要近視了，一輩子也無法治癒」。因為在現代醫學中，「尚無」治療近視的方法。不過，曾經減退的視力又恢復正常的案例，卻是真實存在的。我親眼見過不少患者，只要在「視力退化… 詳全文 >

大家都知道長時間盯著電腦螢幕對眼睛不好，但是工作一忙起來，常常一晃眼就過了好幾個小時。專心時交感神經會亢進，使眼睛活動範圍縮小、眨眼次數減少，還會引起肩頸痠痛這類複合性問題。因此，使用電腦時… 詳全文 >

電視經常可以看到一些被稱為「神醫」的人，他們都因為神乎其技的醫術而備受尊敬。地方上的名醫藉由觸摸腹部、觀察血液，發現盲腸破裂；經驗老道的內科醫生會聽患者講話，從中獲得資訊，再從家人的情況、整… 詳全文 >

世界上所有生物皆由不同比例的蛋白質組成，人類也不例外。舉凡各個細胞、組織和器官，幾乎都含有蛋白質，就連骨頭或是眼睛看不見的內分泌素皆是如此，可見其重要性。 詳全文 >