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烏龍茶中有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，對身體相當有有益，這是多數人都知道的。對於老人來說，每天適量的烏龍茶，可以針對一些老人疾病達到預防的效果，包括聽力退化、骨質疏鬆、心血管疾病，… 詳全文 >

日本的一項研究發現，經常喝綠茶的老年人，靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好，喝綠茶也能降低他們脆弱性和退化風險。此項研究刊登在《美國臨床營養學雜誌》中。 詳全文 >

久坐沉迷3C遊戲，小心痔瘡找上身！大林慈濟醫院大腸直腸外科主任徐大聞醫師指出，1位17歲的高職男生，因肛門腫脹求醫，到門診時連坐下都有困難，對病情卻支吾其詞，經大腸直腸外科醫師診斷，確認為痔… 詳全文 >

據衛生署公佈的101年國人十大死因數據顯示，台灣人平均壽命雖有往上增加，唯獨男性歷年平均壽命低於女性4～6歲，到101年更拉大到6.8歲。北市衛生局指出，傳統價值觀認為男性主外、要剛強，卻疏… 詳全文 >

退休後的老人，喜歡在閒暇時泡杯茶來喝。喝茶對身體有許多好處，研究指出，茶含有茶多酚，可以保健心血管、抗氧化、可清除自由基，甚至能抑制腫瘤發生與生長。但是，對於老人來說，並不是在任何時間都適合… 詳全文 >

溽暑夏季，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，在高溫差環境下，病毒特別活躍。醫師指出，年紀大的人或高壓力族群，很容易因免疫力下降，導致體內水痘病毒活躍而長帶狀疹。由於水痘病毒在體內無法完全根除，現可透過… 詳全文 >

「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲，年紀大確實會影響身體的柔軟度，太用力又容易拉傷扭傷，健身教練黃薰隆建議，這時應多做伸展動作，但對於柔軟度差的人來說，最好運用毛巾來增加延伸的幅度，以順利… 詳全文 >

不少銀髮族以為避免骨鬆的方式是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；健身教練黃薰隆表示，重量訓練未必要上健身房，運用居家的水瓶，就可做「勇骨健身操」。 詳全文 >

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。黃薰隆教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，尤其居家… 詳全文 >