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慢性咳嗽是常见的老人疾病，一咳就忍不住用力，想把体内的刺激物质咳出体外，不过临床上因骨质疏松咳到肋骨骨折的案例屡见不鲜。中医师表示，老年人普遍有肾虚体质，不仅会加速生理退化，连带也会影响慢性咳嗽和骨质疏松，若要预防咳嗽咳到骨折，不妨先补肾延缓骨质流失。

黑芝麻具有补肾阳的作用，可改善老人久咳不止和延缓骨质流失的速度。（摄影／黄志文）

咳嗽牵动全身　老年人肾咳比例高

陈俊明中医师表示，一般人认为老人咳是因气管疾病所引起，但中医理论认为，咳嗽会牵连全身的五脏六腑。依据咳嗽病因和表征，调理方式也有所不同，常见的证型分类如下：

• 肾咳：患者常有「咳则遗尿」、腰膝酸痛、耳鸣等症状。肾阳虚体质者，可处方右归丸、桂附八味丸等药；肾阴虚体质者，以六味地黄丸、左归丸为主要处方。

• 肺咳：患者常有咳喘、胸闷、呼吸不顺、皮肤干燥、喉痒、鼻过敏等症状。有白痰者，以杏苏散、射干麻黄汤等处方调理，同时可辅以补肾药材帮助调理；无痰而干咳者，可以滋肾润肺为原则，处方百合地黄汤。

• 心咳：症状与肺咳类似，会喘、胸闷合并胸痛、有心血管阻塞等疾病史，此时可依据阴阳属性，处方养心汤、天王补心丸等入心活血的补心气药帖。

老年骨质疏松　咳嗽恐酿骨折

剧烈咳嗽又逢骨质疏松，容易增加骨折或二次骨折的机率，危害老人家健康，严重时可能致命。陈俊明中医师说明，中医认为「肾主骨」，老年人普遍因肾虚影响气血循环而有骨质疏松的困扰，若要同时改善骨质疏松和老人咳的症状，预防咳到骨折，平日保养应从「补肾」做起。

老年人补肾时，应先经专业中医师诊断，调配合适的处方。不过，日常饮食中也有一些食材具有滋补肾气的作用，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻和白山药等。

预防老人咳和骨松　多吃补肾4食材

1. 黑木耳：具有滋阴补肾、活血、清血管、降胆固醇等作用，适合肾阴虚的体质者。

2. 黑芝麻：属性偏燥热，具有健脑、养血、补阳的功效，适合肾阳虚、容易体寒的患者。

3. 黑豆：属性平和，可补肾益阴、健脾利湿，预防痰聚、久咳。

4. 白山药：入肺、脾、肾三脏腑，可改善因肺和肾所引发的老人咳，也排除脾部水丝，预防聚久成痰。