高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
年長者長期臥床,或是在慢性病照護中,褥瘡是常見病灶。郭綜合醫院家醫科張乃文醫師指出,身體的任何部位都可能產生褥瘡,只要「壓力夠大,壓的時間夠久」,就很容易出現褥瘡。而適當的「變換姿勢」是防止… 詳全文 >
阿公阿嬤擔心子女不在家,自己到診所會迷路?台中市政府衛生局整理年長者最常需要的6大類醫療服務,推出e化的「樂齡資訊行動導航」系統,阿公阿嬤只要「手指動一動」,上網就能找到充分的醫療院所資訊,… 詳全文 >
除了喝牛奶、吃鈣片補鈣,吃青菜也能對抗骨質疏鬆,但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」,分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜,營養師認為,網路上指洋蔥、筊白筍與高麗菜含有維生素等多種營養是正確的,但並不能稱為… 詳全文 >
忘東忘西,甚至還把家人的名字叫錯?小心是失智症的警訊!中醫師指出,當患者出現初期失智症症狀時,中醫會以針灸加上內服中藥治療,但患者自己在家也注意要均衡飲食、適當運動,多按摩頭部穴道,有助於活… 詳全文 >
失智症的預防近日成為大家關注的焦點,但到底該怎麼吃才能維持健康,又達到保健身體機能功效呢?營養師指出,強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇,蔬果加上全穀,豐富的維生素能降低罹患慢… 詳全文 >
遺忘,是失智症患者的典型症狀之一,不過台中有一對結褵50載、皆罹患失智症的王姓老爺爺、老奶奶,就算腦中的橡皮擦將記憶都抹滅,他們依然記得彼此,總是緊緊相守,天天上演牛郎和織女幸福相聚卻不捨分… 詳全文 >
許多女性步入中年就飽受更年期所苦,常有面潮紅、盜汗、失眠、性慾低落、肌膚皺紋橫生、情緒不穩等症狀。基隆長庚醫院婦產科主治醫師陳芳萍表示,許多婦女在停經前後,容易有盜汗、體味重、皺紋、掉頭髮等… 詳全文 >
在腎臟內科門診中,水腫是常見症狀;臨床上可分為局部與全身性水腫,基本上,前者與腎臟較無關連,但全身性水腫,就有可能腎臟出現問題。特別是慢性腎臟病雖然症狀不典型,較難早期發現,但民眾若發現自己… 詳全文 >
台灣洗腎發生率高居世界第1位,平均每1.2小時,就有1名新增洗腎患者,推估慢性腎臟病第3期至第5期病人,更高達115萬人,超越糖尿病的百萬人口,儼然成為新國病。新光醫院腎臟科主任江守山醫師指… 詳全文 >
香甜熱巧克力是許多人的最愛,但你有聽過熱巧克力能預防阿茲海默症嗎?英國《每日郵報》報導,研究顯示1天喝2杯熱巧克力,有助於活化老人家腦部血管,維持記憶力,預防阿茲海默症。 詳全文 >