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溽暑夏季，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，在高溫差環境下，病毒特別活躍。醫師指出，年紀大的人或高壓力族群，很容易因免疫力下降，導致體內水痘病毒活躍而長帶狀疹。由於水痘病毒在體內無法完全根除，現可透過… 詳全文 >

「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲，年紀大確實會影響身體的柔軟度，太用力又容易拉傷扭傷，健身教練黃薰隆建議，這時應多做伸展動作，但對於柔軟度差的人來說，最好運用毛巾來增加延伸的幅度，以順利… 詳全文 >

不少銀髮族以為避免骨鬆的方式是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折；健身教練黃薰隆表示，重量訓練未必要上健身房，運用居家的水瓶，就可做「勇骨健身操」。 詳全文 >

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。黃薰隆教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，尤其居家… 詳全文 >

失智老人基金會特別商請運動治療師設計8招「大腦保健體操」，藉著伸展動作促進血液、淋巴液與腦脊髓液循環，增強新陳代謝移除廢物，帶給大腦更多氧氣需求，且因為動作簡單，非常適合65歲以上的失智高危… 詳全文 >

王起杰醫師表示，老化確實會影響性福，最好避免由女性主導的性愛姿勢，以免銀髮男性增加陰莖骨折的風險；至於銀髮女性由於荷爾蒙降低，導致陰道黏膜變薄，性行為時最好使用潤滑劑輔助，否則陰道容易有皮肉… 詳全文 >

失智症對一般人而言，可能只有在電影、新聞中看到，但對失智患者的家屬來說，常因患者不自主的突發狀況干擾到自己的生活，甚至嚴重影響情緒。建議照顧者對失智症應有正確認知，找到雙方合宜的相處模式，最… 詳全文 >

7月是出國旅遊旺季，但健康維護卻沒有空窗期。亞太旅遊醫學會理事長、萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，銀髮族與慢性病友，出國旅遊前一定先要健康評估，掌握旅遊6大錦囊；另有心血管疾病者，長途旅遊… 詳全文 >

多數人都不喜歡疼痛的感覺，若發生在性行為的時候，更讓人開心不起來，醫師指出，性交疼痛尤其常見於中老年的女性，導致對維持性生活產生恐懼，然而，會產生疼痛等性功能障礙，因素眾多，建議可從4面向來… 詳全文 >