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身上的肌肉足夠嗎？足夠的肌肉量，不僅可以增加身體基礎代謝率，減少脂肪的囤積，輔助瘦身減脂，也能強健骨骼，預防運動傷害和肌少症，好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉，有這麼簡單嗎？… 詳全文 >

牙齒矯正不是小朋友的專利，銀髮族矯正也形成風尚！台北慈濟醫院齒顎矯正科陳建成主任指出，年長者牙齒矯正除了美觀外，最主要的考量是為了加強牙齒的咀嚼功能，因為有了一口好牙，才能飲食均衡、活的更久… 詳全文 >

失智浪潮來了！依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，目前全球失智症人口約有4680萬人，到了2025年預估人數將高達1億3150萬人，面對來勢洶洶的失智海嘯，國民健… 詳全文 >

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。肥胖專科醫師劉伯恩指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不… 詳全文 >

二尖瓣閉鎖不全需要開刀嗎？成大醫院心臟血管外科胡祐寧醫師指出，雖然二尖瓣閉鎖不全可用藥物控制，但仍應及早手術修補，避免病灶惡化。對於輕度患者，建議平時應調整生活作息，保持睡眠充足、適度運動，… 詳全文 >

久坐、不愛運動，會逐漸四肢變「弱肌」，影響行動力；其實，口腔內也有咀嚼肌，如果缺少咀嚼運動，同樣也會出現咀嚼肌的力量低下、口輪肌與頬肌的肌力低下等問題，甚至會影響吞嚥能力。牙醫師黃明裕表示，… 詳全文 >

你有眩暈症狀嗎？國內一項最新調查發現，若常常眩暈發作，未來得到周邊動脈阻塞性疾病將相對提高1.12倍，且女性風險高於男性。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪醫師指出，眩暈有可能是中… 詳全文 >

您也曾有過這樣的擔憂嗎？感覺上了年紀後，記憶力似乎明顯變差，常擔心失智症悄悄找上門而不自知？究竟老化與失智間，引起的健忘問題的症狀及程度有何差別？日本老年精神醫學會副理事長朝田隆表示，民眾不… 詳全文 >

時間飛逝，又是中秋節的到來，月還沒圓，肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前，糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊，粽子造成便祕都沒完全通暢，又要準備迎接中秋的美食誘惑，徒增悲傷的體脂肪，… 詳全文 >