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現代人不論男女老少，忙工作、忙家庭、忙課業、忙3C科技，大腦一片混亂，常常無法一夜好覺。事實上，就中醫生理學來看，可以將「睡不好」分成過勞、心氣虛及血虛、心神不安3種類型。 詳全文 >

網路盛傳：「水梨纖維多難消化，便祕患者不能吃」中醫師黃慧娟表示，上述說法不僅把水梨汙名化，更將水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纖維不但能幫助腸胃蠕動，以中醫理論來看，水梨更有止咳、潤肺、清熱… 詳全文 >

番茄原產於安第斯高原地區，產季逢夏、水分多，屬於降低體溫的陰性蔬菜。以中醫觀點能解渴、降低身體多餘的熱氣。營養方面，它富含鉀，可利尿並降低血壓，也有消除水腫的效果。 詳全文 >

你喜歡吃醃製品、喝湯、吃泡麵嗎？小心這一些食物隱藏高鈉，使健康亮紅燈變「鹽」重！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的風險增加1… 詳全文 >

一名50歲男性卻在假日熬夜時，一口氣吃掉朋友送的一箱荔枝，重量約5至6台斤，導致痔瘡發作，嚴重到必須手術切除。花蓮慈院中醫部主治醫師沈炫樞表示，過量攝取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助長體內火氣… 詳全文 >

有人透過少吃肉、不吃飯或不吃含油食物的清淡飲食法來減肥，但卻因此影響腸胃道酸鹼度及腸內細菌的生態平衡。衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科陳育佐醫師表示，不吃肉、少吃飯的飲食習慣對腸胃並沒有太大幫助… 詳全文 >

「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？陳玫妃中醫師表示，患者應減少食用寒涼、發性、過… 詳全文 >

夏天容易疲勞和體內的鉀含量偏低有關，天熱人就容易流汗，汗水中除了有鈉，還有鉀。天氣熱，人的食慾也會下降，從食物中攝取的鉀也就減少。另外，體內能量代謝時需要鉀的參與，所以工作量大，鉀的消耗量也… 詳全文 >

夏日進入運動賽事旺季，除了巴西世足賽，中職和美國職棒都即將舉行明星賽，美網也即將在暑假結束前開打，眾多賽事都吸引許多球迷到現場或是配有大螢幕轉播的餐廳觀賽，而看球賽來一杯清涼的啤酒最適合不過… 詳全文 >