華人健康網

網路最近也流傳了一則食用「首烏肝片」藥膳食補法，聲稱有助於預防脂肪肝的發生。究竟這樣的方式是否正確？黃慧娟中醫師表示，中醫確實有這道藥膳，但並非適合每個人食用。 詳全文 >

老年性黃斑部病變，是已開發國家造成老人失明原因的第1名。在台灣，65歲以上每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變，且每增10歲，罹患黃斑部病風險就將增近2倍。亞東醫院眼科許詠瑞醫師指出，早期發… 詳全文 >

印度最古老的醫學「阿育吠陀」結合瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加坡協會（AAOS）創辦人Vasanthi　Pillay指出，真正的健康是身體、心靈，以及情緒相互融合平衡所致，藉由自… 詳全文 >

善待自己的腸胃，不只有避免胃痛、胃疾發生的效果，腸胃健康更有助於提升人體的消化能力，使營養能充分被人體吸收、利用、增加抵抗力，進而抵禦來自外界的病毒攻擊，使身體更健康。想要養胃的民眾，不妨可… 詳全文 >

春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病不間斷。彰化基督教醫院體系營養暨膳食部張格瑀營養師表示，抒解壓力、拯救… 詳全文 >

便祕吃什麼好？營養師推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜，製作方法簡單，而且美味，有便祕問題得民眾趕快學習製作吧。 詳全文 >

中醫師表示，造成失眠發生的原因非常多，但主要離不開肝氣鬱結、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。民眾若想安穩入睡，除了找出導致失眠的主因、適度排解壓力外，也可以透過飲用白芍甘草飲、五味子生棗仁茶等中… 詳全文 >

水果和蔬菜有一個共通定律，那就是顏色越深的品種所含的營養越豐富；尤其近年受到關注的紫色蔬果，更是掀起一股「紫色風潮」，關鍵密碼在於深紫或深藍的農作物都富含「花青素」，花青素為強大的抗氧化劑，… 詳全文 >

更年期常見的熱潮紅、心悸、失眠、疲倦、情緒不穩等症狀發生，使生活品質大為下降。究竟有什麼方式能夠改善上述症狀呢？陳潮宗中醫師表示，女性更年期發生與人體老化、腎氣衰弱有關。因此，要達到舒緩症狀… 詳全文 >