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三高是一種需要患者及其家屬配合醫生，並搭配良好的自我管理和自我監測才能逐漸控制病情、恢復健康的疾病。患者只要掌握了正確的飲食方法和原則，就可以有多種多樣的選擇來豐富自己的飲食，正確地調養身體… 詳全文 >

高血壓患者需要進行長期的服藥進行降壓，若同時能輔以食療、飲食控制，更能達到一定的降低、控制血壓效果。而高血壓患者在飲食上也有相應的原則。以下5大飲食禁忌高血壓患者應謹慎遵守： 詳全文 >

進入秋季，由於氣溫的變化、陽光的減少，抑鬱又開始如跗骨之蛆困擾著人們。想要保持好的心情，不但要學會自我心理調整，更要選擇吃正確的食物！香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力… 詳全文 >

據英國《每日郵報》報導，義大利的一項最新研究顯示，常吃黑巧克力有助改善血液循環，因此能幫助老年人提高行走能力。 詳全文 >

血栓積聚會引起心腦血管疾病的發生，包括心臟病、高血壓、腦中風等，都是因為血栓所致。所以，為了幫助血栓的溶解，減少對人體的傷害，可以從飲食方面進行調節。哪些食物具有防止血栓形成的功效呢？ 詳全文 >

腳氣病，被稱為「現代富貴病」，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可能導致生命危險。吃點什麼能預防腳氣病呢？不妨每天吃一把葵花籽仁吧！ 詳全文 >

稻米的原產地從東南亞到印度等地，它比屬於陰性的白米還硬，顏色也較深，是中性食材。以中醫觀點，具強健內臟的效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生理痛。 詳全文 >

進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又… 詳全文 >

韓風當道，韓式餐廳每到用餐時間總是大排長龍，尤其部隊鍋、韓式炸雞等美食，更是必點的餐點，就連歌手郭靜日前去首爾，也指名要到一間新沙洞附近的餐廳，品嘗道地的部隊鍋。但是營養師提醒，部隊鍋的食材… 詳全文 >