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冬季血压很容易因为气温的降低而走高，对于高血压的患者，尤其是患有高血压的老人来说，更要注意血压的控制。冬季预防高血压，食疗养生很关键！其中，黄豆芽就是一种预防高血压的良好食材，为大家介绍一款… 详全文 >

程涵宇营养师指出，在红色水果中，蔓越莓的抗氧化力很抢眼，比葡萄高5倍，是红色水果之冠，因此有「北美红宝石」之称。不仅能中和体内自由基生成，对于维持器官正常运作、防初老亦有相当大的助益。 详全文 >

书田诊所精神科医师陈家驹表示，健忘、记忆力不佳等现象，原本好发于老年期。但现代年轻人压力过大、营养摄取失衡、用脑过度，也容易使大脑当机，甚至出现功能残缺的状况。建议日常生活中适度摄取鸡蛋、海… 详全文 >

优酪乳的好处不仅是肠胃保健、增强免疫力的好帮手，日前加拿大有一项研究发现，吃优格竟能预防人体对重金属毒素的吸收功能，在目前一片重金属污染事件中，可作为排毒的高手！ 详全文 >

五谷杂粮和蔬果一样，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，让身体能轻松排出毒素。如燕麦、糙米、荞麦、小麦等营养价值，并不会比精致白米来得差，而国外也有研究显示，五谷杂粮能降低大肠直肠癌，甚至乳… 详全文 >

控制三高是一个长期的过程，每日的膳食结构与三高的控制有非常密切的关系。合理且均衡地调整饮食，就能够有效控制三高。 详全文 >

鱿鱼作为一种海鲜美食，历来深受人们的喜爱。中医认为，鱿鱼性寒凉，有滋阴养胃、补虚润肤的功效，秋季正是干燥并且容易感到疲劳的时候，同时也是吃海鲜的好时节，不妨吃点鱿鱼滋阴补营养！今天食神给大家… 详全文 >

在马桶上蹲半天也无法顺利「解放」吗？圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，工作压力大、作息不正常、三餐营养不均衡，水分摄取不足，都是引起便祕发生的因素之一，想要摆脱便祕不适，不妨多吃富含多醣体成… 详全文 >

糖尿病是诱发心血管疾病的危险因子，12年来呈倍数成长，目前已突破150万人，平均每12个成年人中，就有1人罹患糖尿病。中华民国糖尿病卫教学会理事长、新陈代谢科医师杜思德表示，糖尿病饮食控制很… 详全文 >