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臨床上發現，部份糖尿病友不敢吃碳水化合物，因為擔心糖和醣，以為只能吃蛋白質就能控制血糖。愛胰協會理事長游能俊醫師表示，這是錯誤的迷思，雖然含醣食物會影響血糖的控制，只要細算佔總熱量的比例，並… 詳全文 >

錯誤的飲食習慣，常是導致現代的人容易「累」與「病」的，其中不可輕忽的是葡萄糖，長期依賴葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱，更是癌細胞滋生的溫床。被日本媒體封為「抗老界之神」的白澤卓二醫師表示，只要… 詳全文 >

吃太多感覺消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，南投醫院中醫科顏素美主任表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣… 詳全文 >

大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。 詳全文 >

日本骨科醫學博士提醒，小心90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」造成！只要改善脖子僵硬，透過頸椎矯正操、吃對食物、護脖運動，以上這一些症狀就能獲得緩解，並且找回頸椎自癒力！ 詳全文 >

年過35歲之後，似乎容易出現記憶衰退，看到熟人卻叫不出姓名，腦中想的竟然與說出來的不一致…，日本腦外科權威醫師發現，透過飲食、運動等措施，能確實改善記憶力，並預防中風等文明病。 詳全文 >

老一輩常說要多喝溫開水，日本有許多藝人也是溫開水的愛好者，包括AKB48小嶋陽菜、米倉涼子、深田恭子等，而日本近來更有某家便利超商開始販售溫開水。喝溫開水到底好在哪裡？日本醫學博士蓮村誠表示… 詳全文 >

你還在為了減重而不吃所有碳水化合物嗎？雖然這樣可能有助快速減輕體重，卻會讓你加速老化、產生皺紋，甚至年老後罹患高血壓；其實，人類必須吃碳水化合物才有能量活下去！比利時醫學博士推荐「沙漏式飲食… 詳全文 >

「醫師，我最近老是耳鳴，怎麼辦？運動能緩解嗎？聽說吃B群能改善？」上述問題是許多耳鳴患者最常見的疑問，到底這些說法正不正確？台灣耳鳴學會理事長賴仁淙醫師，來為大家一一解答！ 詳全文 >