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近來，有不少名人發生意外跌倒，掀起「保命防跌」的熱門話題。尤其，罹患骨質疏鬆症的人最怕跌倒，容易釀成骨折。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師提醒，預防骨質疏鬆除了要有均衡的營養，還要靠適量的運… 詳全文 >

目前是千萬保險王、礦工兒子教育基金會董事長的蔡合誠，因8年前罹患多發性骨髓瘤末期，經過8年辛苦抗癌，學會人癌共生共存。他在抗癌過程中，也十分重視排毒，尤其特別提到如何透過食物排毒與營養排毒，… 詳全文 >

偏頭痛要人命，而且經常發作，的確是非常棘手，根據國外實驗研究報告指出，假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」，有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物，包括：全穀類食… 詳全文 >

過年餐桌少不了大魚大肉，尤其是許多人喜歡吃臘肉、火腿、香腸等加工醃製肉品，以及偏愛吃火鍋，不知不覺吃進許多魚丸、蛋餃、燕餃、貢丸等重組肉製成的火鍋配料。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師提… 詳全文 >

過年前，最令人困擾的「宿便」也該清一清了！有的人3、4天才排便一次，腹脹如「青蛙」，除了小腹凸出、腹脹難耐之外，宿便還會增加罹患大腸癌風險。尤偉銘營養師表示，想要排出宿便，首要任務就是營造體… 詳全文 >

現代人幾乎離不開3C產品，像是智慧型手機、平板、電腦等，所發出的藍光會對人體眼部帶來極大的傷害，容易引起白內障、青光眼、黃斑部退化等疾病，建議多方攝取富含葉黃素及玉米黃素的食物來減緩此現象。… 詳全文 >

退化性關節炎可說是人們步入中年或是老年後很可能會遇到的老化問題，當走路時偶爾會有種酸軟或是不太靈活的感覺時，那很可能就是退化的徵象啦。地中海飲食吃什麼？大量的蔬菜、水果、豆類、全穀類、橄欖油… 詳全文 >

網路有報導指出，根據研究顯示，將高麗菜剁碎包裹並冷敷膝關節，對於緩解膝關節炎疼痛有效果？是真的嗎？物理治療師林妍汝表示，了解實驗內容與結論後，仍然建議，買了高麗菜，還是把它煮來吃比較實際。 詳全文 >

多囊性卵巢症候群起因是「胰島素抗阻性」，所以，改善胰島素敏感性，對於此症能達到改善效果。其中採取低升糖指數（GI）飲食，有助於改變餐後血糖濃度，避免胰島素阻抗。營養師黃曉彤提醒，患有多囊性卵… 詳全文 >