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“蜂蜜”和“麦芽糖”也是台湾人爱用的糖类，前者常被用在饮品或沾松饼吃，后者则会制作成“麦芽饼”或是直接当成零嘴吃。

嗜糖影响免疫系统，易感冒生病

吃糖让人心情愉悦，但过量的话，对身体就会造成负担。欧阳钟美指出，有研究显示，每天摄取超过100公克的糖分（相当于20颗方糖），对免疫系统有很大的副作用，因为吃下糖之后30分钟，免疫细胞的活动会减缓，吃过量时免疫细胞则呈现暂停活动，而且必须经过5～6小时，免疫细胞才能慢慢地恢复正常的活动量。

也因此，在美国有研究发现，因为美国人平均每人每天吃下150公克的糖，爱吃糖的小孩容易感冒、喉咙痛等，老人家则容易受到感染而诱发膀胱炎、肺炎等，所以，平日应减少摄取掺加大量精制糖的甜点、蛋糕和果汁等。

糖过量，易老化、肥胖、罹癌、糖尿病、心血管疾病

加州大学旧金山分校（UCSF）的研究团队曾于1999～2002年间，分析参加全台健康和营养调查的5309位参与者，向政府取得这些民众的DNA样本加以分析，这些参与者的年龄介于20～65岁，是无糖尿病或心血管疾病的人，研究发现，含糖汽水的消耗量与端粒长度有关。所谓的“端粒”，指的是染色体末端的DNA重复序列，作用为保持染色体的完整性。