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月經來潮腹部疼痛,吃補助調經?陳玫妃中醫師:經期少碰6大地雷補品 2023.07.31
女性月經來潮,容易因大量流失血液和營養素,身體變得虛弱,可能出現精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀。因此,平時應該特別注重身體保養,適… 詳全文 >
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保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除?家事達人陳映如教5妙招 2023.07.31
保溫杯是日常寶物,不只能保溫,更能保冷,既方便又環保!不過,保溫杯雖然便利,卻容易因不便清洗而藏汙納垢;特別是裝入咖啡、奶茶後,味道更… 詳全文 >
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慢跑、快走甩掉體脂肪,哪個最好?靠快走減肥別做錯 2023.07.31
慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手,廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果,常理認為慢跑運動量較大,消耗卡路里數較多,理當瘦身效果… 詳全文 >
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地瓜高纖低卡,是最強排毒食物!吃肉桂烤番薯,助排便瘦身 2023.07.31
提到減肥聖品,番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量,可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃,對減肥瘦身有很好的功效。番薯也… 詳全文 >
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吃高蛋白早餐助減重?研究:減少熱量攝取,還能穩定血糖 2023.07.31
早餐是一天活力的來源,吃對早餐也能幫助瘦身!但是,許多青少年早上喜歡賴床,沒時間吃早餐。長期忽略吃早餐,可能導致肥胖;相反地,天天吃蛋… 詳全文 >
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多喝水解便祕?一次猛灌大量水下場慘!糠榮誠醫師揭:正確喝水4撇步 2023.07.31
有些人以為多喝水對腸胃有益,又可緩解便祕,適量飲水確實有助於潤腸排便,但若在1天或短時間之內喝下的太多水量,超過身體所需時,反而會造成… 詳全文 >
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子宮頸癌1招揪出癌病變!4大徵兆不馬虎!周泰甫醫師:子宮頸抹片檢查5大要訣 2023.07.31
子宮頸癌與卵巢癌、子宮內膜癌並列三大常見婦癌,像是香港百變天后梅艷芳、知名配音員蔣篤慧皆不幸因子宮頸癌奪命。安南醫院產科主任周泰甫表示… 詳全文 >
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孩子不愛拍照、不愛看鏡頭,怎麼辦?1心法+3技巧,拍出孩子幸福感 2023.07.28
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭,怎麼辦?簡單來說,孩子不愛拍照,因為他們覺得拍照不好玩!尤其三歲後的孩子自我意識比較強、有自己的想法,開始會… 詳全文 >
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膽結石一定會腹痛嗎?最擔心卡在這裡!快速分辨膽結石與膽囊炎 2023.07.28
好「膽」嘜走!膽囊炎與膽結石分得清?膽囊炎是已開發國家中常見的疾病,其中九成五以上的膽囊炎是膽結石所引起的,在統計上又以女性、白人、肥… 詳全文 >
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流鼻水、打噴嚏,慢性過敏作怪!研究:必吃3種抗過敏食物 2023.07.28
出現流鼻水、打噴嚏、呼吸困難、皮膚癢等現象,小心可能是慢性過敏症狀。然而,大多數人如果未經過特地檢測,並不會知道有哪些食物可能會造成自… 詳全文 >
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低舒張壓不是高齡老化專利!郭志東醫師:維生素B缺乏等9大原因必收 2023.07.28
在門診看診時,不時會有病患詢問血壓的問題。其中一個熱門問題就是:「醫師,我的舒張壓只有50,會不會太低?」國泰醫院心血管中心郭志東醫師… 詳全文 >
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不飽和脂肪酸好,要多吃?5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸 2023.07.28
常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」這些名詞,還有「不飽和脂肪酸」比較好,意思是要多吃嗎?就讓陳柏鈞營養… 詳全文 >
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減肥10大食物大解析!1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手? 2023.07.28
台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%,到了2017至2020年居然成長為50.3%!也就是居然有一半的人屬於BMI過重… 詳全文 >
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增加免疫力抗流感,進補沒煩惱!必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物 2023.07.28
增加抵抗力有助預防流感,而適度依體質進補,是增強體力的好方法。提到進補食材,黑色食物鐵定是榜上有名,黑色食物的黑色素學名為「花色苷」,… 詳全文 >
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父親參與程度3指標!影響孩子日後的認知行為 2023.07.27
在男孩眼中,爸爸是他小時候的榜樣,長大後要成為的男人;在女孩眼中,爸爸是她小時候的依靠,未來想要嫁人的標準。所以,爸爸的所作所為,對孩… 詳全文 >
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手腳冒小水泡,恐汗皰疹上身!賴睿昕中醫師:喝這湯去濕不搔癢 2023.07.27
手腳老是冒出一顆顆小水泡,且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?賴睿昕中醫師表示,這些討人厭的小水泡,其實就是俗稱「汗皰疹」,… 詳全文 >
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救災、滅火不是最難闖的難關!消防員三寶媽洪修琳:當媽媽才是最大挑戰 2023.07.27
幾千度的火場裡來去、現場看過血肉模糊的車禍修羅場,但對有三個寶貝兒子的消防員洪修琳來說,這些都不是最難闖的難關:「當媽媽才是最大的挑戰… 詳全文 >
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夫妻感情穩定和諧3方法,助小孩擁安全感和自信 2023.07.27
一個和諧穩定的夫妻關係能夠營造出溫暖的家庭環境,給予小孩安全感和愛的支持。相反地,夫妻關係的不和諧可能對小孩的心理健康造成負面影響,甚… 詳全文 >
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「超級食物」真能預防癌症發生?還不如追求「超級飲食」! 2023.07.27
提到調整體質、增強體力,甚至網路傳說可以抗癌,如同近年流行的「超級食物」,都在具有這些益處的名單之列,例如:薑黃、諾麗果、綠藻等,但是… 詳全文 >
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喝果汁防昏昏欲睡,「這1招」聰明化解!楊哲雄營養師:3秘訣健康喝果汁 2023.07.27
夏天來一杯冰涼、香甜可口的鮮榨果汁,真是消暑又解渴,因此大受喜愛。楊哲雄營養師表示,果汁吸收快,會導致血糖突然升高,讓人昏昏欲睡。所以… 詳全文 >