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減重太快速,恐免疫力下降!曾尹謙醫師:每週減重別超過「這個」數字 2023.07.14
夏天天氣炎熱,為了消暑,許多女性都喜歡穿著清涼。但是,偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來,不禁令人看到露出小肥肚、大象腿,就會讓人… 詳全文 >
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狂吃生菜沙拉、生魚片,小心子宮肌瘤上身!周宗翰中醫師:5招預防子宮肌瘤 2023.07.14
夏天氣溫飆升,許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物。但是,周宗翰中醫師表示,這類食物會造成女性宮體受寒,阻礙氣血循環… 詳全文 >
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午餐吃錯,肥胖、膽固醇上身!10個NG美式午餐食物少碰 2023.07.14
午餐在一日三餐中非常重要,可以為整天提供能量和營養素。但是,現代人白天忙著上班,午餐也是採外食取代,認為方便又快速,無意間會發現吃下許… 詳全文 >
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每10人就有1人慢性失眠,吃黑巧克力能助眠?8大干擾睡眠NG食物少碰 2023.07.14
你也有失眠的困擾嗎?失眠的原因很多種,飲食也是其中之一,根據美國《赫芬頓郵報》報導指出,黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物,… 詳全文 >
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攝護腺癌揪5大高風險族群,必知分期症狀!醫師靠「這個」提升患者治癒率 2023.07.14
男性攝護腺癌目前為是台灣男性第6大癌症,死亡率則名列第5位,每年約有7千多位男性罹癌,不少名人也都深陷攝護腺癌所苦,包括作家李家同、作… 詳全文 >
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火龍果內皮別急著削掉,避免浪費抗氧化物!高敏敏營養師:火龍果3大健康好處 2023.07.14
火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含膳食纖維、鉀離子,不僅鐵質含量勝櫻桃,適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過,想要有… 詳全文 >
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讓腎結石不再遁形!治療腎結石該選擇哪一種方法? 2023.07.13
對於腎臟結石積極的治療方式分為藥物治療(化學溶解)、體外震波以及內視鏡手術的治療方式。然而藥物治療僅對特定成分的結石有效,對於大部分的… 詳全文 >
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消除鮪魚肚,就靠這5個方法 2023.07.13
因為經常被問到這類問題,所以統一回答,這次帶入些基礎觀念,幫助大家更快掌握瘦肚子、秀腹肌的要領。吃完東西總是感到飢餓? 纖維幫你解決這… 詳全文 >
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3歲以下嬰幼兒也可檢查聽力和視力?!你該知道的小兒神經電生理檢查 2023.07.13
許多父母可能會擔心他們的孩子在聽力或視力方面有問題,但常見的聽力和視力檢查方法,通常只適用於三歲以上的兒童。那麼,對於年齡在三歲以下的… 詳全文 >
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對抗皮膚老化,防皺紋爬上臉用吃的?劉怡里營養師揭:必吃7種水果美容抗皺紋 2023.07.13
想要對抗皮膚老化,避免皺紋爬上臉,吃水果也有效?劉怡里營養師指出,年過25就要開始準備「抗皺」,除了可多攝取含膠原蛋白食物外,其中7種… 詳全文 >
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壓力大不只腸胃不適,壓力肥也難逃!廖千慧中醫師:3道山楂消脂茶防肥胖 2023.07.13
上班族工作壓力山大,長期累積下來沒有專行紓壓,可能造成疾病上身,像是會影響到骨骼肌系統,出現肌肉酸痛;也可能因為壓力大引起焦慮緊張,使… 詳全文 >
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提升專注力有法寶!日本研究:PCI自動除菌離子有益大腦 2023.07.13
夏普從2017年開始到2022年陸續針對PCI正負離子對人的相關影響進行多項實驗,包括在室內工作可以減輕壓力、開車的時候可以集中注意力… 詳全文 >
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更年期容易胖肚子?原來是痰濕體質惹禍!吳明珠中醫師:喝這湯、按5大穴位減脂 2023.07.13
更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」吳明珠中醫師表示,更年期中廣大多屬於「痰濕」,而「甜易生痰或濕… 詳全文 >
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體脂率真的愈低愈好?體脂率多少算肥胖?張瑜芹醫師揭:女性體脂過低4大風險 2023.07.13
控制體重避免肥胖,體內囤積的脂肪就不宜太多。要判斷一個的肥胖程度,除了參考身體質量指數BMI之外,另外還必須要檢測體脂肪率,這樣才能獲… 詳全文 >
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助妳好孕到,營養師建議4避免、4執行方法 2023.07.12
PCOS是生育年齡常發生的內分泌失調症狀,盛行率10%。此內分泌失調情形造成卵巢新生許多未成熟的卵泡囊腫,而引起女性每月排卵障礙,甚至… 詳全文 >
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夏天消暑不只吃西瓜,絲瓜清熱解毒好處多! 2023.07.12
夏天要消暑,不是只有西瓜,不妨也來吃絲瓜。中醫認為,絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經;具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處,是家中美味的家… 詳全文 >
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聰明喝水,消暑有解 2023.07.12
「沒事沒事多喝水!」想必這是大家耳熟能響的廣告台詞,但這卻也是每天生活保健上相當重要的一件事!尤其在炎熱夏天,喝對才能滿足身體的需要唷… 詳全文 >
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罹患乳癌高危險群妳中了嗎?乳房X光檢查異常該怎麼辦? 2023.07.12
根據2020年衛生福利部國民健康署癌症登記報告,乳癌為我國女性好發癌症排名第一位,根據癌症登記統計顯示,每年乳癌發生人數於2020年已… 詳全文 >
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吃錯食物也會導致不孕?張若偉中醫師:少吃這5類食物,遠離不孕風險 2023.07.12
許多女性在計畫生育時,卻發現自己不孕,這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素,飲食也是影響生育的重要因素之一。張若… 詳全文 >
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西瓜消暑利尿,是減肥聖品?金美琳營養師:吃西瓜5大NG別犯 2023.07.12
夏天天氣酷熱,提到消中,許多人會想到吃西瓜。據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正… 詳全文 >