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蕁麻疹大爆發,是免疫系統太差惹禍?陳玄祥醫師:4類高組織胺食物少碰 2023.07.05
全身蕁麻疹發作,除了影響外觀的大片紅疹,發作時還會伴隨而來惱人的搔癢不適。近來網路就盛傳,「想要避免蕁麻疹大爆發,飲食中少碰富含組織胺… 詳全文 >
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減肥成功靠睡眠,別錯過這黃金時間!睡不著靠5招助眠 2023.07.04
在開始減肥以前,要先確認一件事情,你有在12點以前上床睡覺嗎?如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話,那麼要變瘦就很困難了,因為只… 詳全文 >
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便祕吃什麼助排便順暢?香蕉粥等7款解便祕食譜大公開 2023.07.04
大便不通,心事重重,便祕的時候該怎麼辦?吃什麼才能有助排便順暢?推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜,製作方法簡單,而且美味,有便祕問… 詳全文 >
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香港腳怎麼消除?茶葉粗鹽泡腳有效?沈瑞隆醫師:4招保養秘訣避免發作 2023.07.04
香港腳主要是由黴菌所感染,是一種傳染性的皮膚病。氣溫日漸炎熱,惱人的香港腳問題反覆復發,令人不堪其擾!網路盛傳「取一盆溫水加入適量茶葉… 詳全文 >
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老是忘東忘西、記性差?增加記憶力,必吃健腦長壽果松子 2023.07.04
年紀明明不大,卻老是忘東忘西、記性差?根據國外研究發現,有不少食物有健腦的效果,包括牛奶、菠菜等,而營養專家也提到,有「堅果中的鮮品」… 詳全文 >
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減肥排毒,膳食纖維+維生素C一級棒!營養師大推2道輕食,遠離肥胖 2023.07.04
夏天天氣熱,吃錯飲食,可能導致肥胖。林瑞媛營養師表示,為了吃出健康又不吃肥,不妨來點爽口的蔬果輕食吧!新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生… 詳全文 >
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減肥莫忘早餐,別碰NG早餐!營養師:必吃高纖、高蛋白早餐食物 2023.07.04
減肥三餐不能少!許多民眾為了求快速瘦身,會自動省略早餐,連同午餐一塊吃,或是乾脆不吃晚餐,隔天早餐才瘋狂吃個飽,黃雅慧營養師提醒,三餐… 詳全文 >
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愛放屁是脹氣、消化不良惹禍!營養師揭:少吃5大類容易產氣食物 2023.07.04
人體容易因飲食或消化產生氣體,蓄積在腸胃引發脹氣,且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。放屁是正常的生理,但仍有許多人覺得在公共場合「放毒… 詳全文 >
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打噴嚏或咳嗽就漏尿,女性應力性尿失禁需對症下藥! 2023.07.03
身體用力、跑步、打噴嚏或咳嗽時,若有尿液從尿道不自主滲漏,即為應力性尿失禁。亞東醫院婦產部蕭聖謀部主任表示,女性應力性尿失禁保守療法包… 詳全文 >
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香蕉富含纖維、鉀和鎂,不只助減重,還有10個驚人的好處! 2023.07.03
香蕉富含纖維、鉀和鎂,能促進腸胃蠕動、排便,營養價值高,而且口感佳,連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了… 詳全文 >
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高鈣容易得腎結石?飲食「三要」遠離!高敏敏:4大高風險族群防中鏢 2023.07.03
出現劇烈腰痛、血尿、解尿困難等症狀,小心腎結石找上門!根據衛生福利部中央健康保險署統計,民國109年約有45萬人因尿石症就醫。關於誘發… 詳全文 >
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毛孔粗大狂冒油,這2種體質容易中鏢!張文馨中醫師:2款消火茶飲痘痘剋星 2023.07.03
夏天隨著氣溫驟升,臉部跟著狂出油,好像都可以煎蛋了,讓愛美的女性們常補妝補到手抽筋,最惱人的是隨著油脂分泌,毛孔日益粗大,還冒出許多可… 詳全文 >
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夏天眼睛別忘防曬,5大抗氧化營養素不可缺!營養師分享番茄鑲飯護眼食譜 2023.07.03
夏天陽光刺眼,除了為肌膚塗抹防曬產品,也別忘了替「靈魂之窗」做好保護。營養師黃珮茹表示,若要預防視力老化,除了做好防曬措施、讓眼睛充分… 詳全文 >
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黑芝麻保護心血管又補鈣,必知5大營養成分!吃黑芝麻4個秘訣要牢記 2023.07.03
黑芝麻外觀小小個頭,但是保健力量大!在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻,不僅可以增加視覺變化,讓米飯看起來更好吃,黑芝麻至少還擁有5大珍貴的… 詳全文 >
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斷食、水果減肥越減越肥!名醫蕭敦仁:養成5個好習慣,減重不復胖 2023.07.03
減肥方法百百種,不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這… 詳全文 >