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吃比不吃還涼,消暑不只有西瓜!張宜臻營養師揭:必吃8大涼感食物 2023.07.24
天氣不斷飆高溫,你準備好消暑對策了嗎?除了靠電風扇或吹冷氣物理降溫以外,張宜臻營養師表示,有8種涼感食物,讓你這個夏天吃比不吃還涼,涼… 詳全文 >
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十大死因有八項與肥胖相關!減重5%以上,就有意想不到健康益處 2023.07.21
依據2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」,我國成人過重及肥胖盛行率為50.3%。換言之,每二位成年人中就有一位過重或肥胖。… 詳全文 >
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黑頭粉刺狂冒,竟是毛孔曬傷惹的禍!5個解決小秘方必收 2023.07.21
毛孔是我們分泌皮脂的部位,如果沒有經常塗抹防曬油的話,毛孔是非常容易曬傷的!更令人害怕的是,我們的毛孔只要曬傷過一次出現了黑頭,之後就… 詳全文 >
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女人40乳癌拉警報!洪若樸營養師:5大指標高風險快Check 2023.07.21
「女人40一朵花」,然而,根據國內研究發現,女性乳癌人口正是自40歲開始快速激增。洪若樸營養師以過來人的經驗提醒,中年女性常常面臨家庭… 詳全文 >
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賈伯斯也難逃,神經內分泌腫瘤揪十大症狀!精靈炸彈攻克千面藏鏡人 2023.07.21
神經內分泌腫瘤是一種會分泌荷爾蒙的惡性腫瘤,有可能在人體許多器官中發現,蘋果電腦創辦人史蒂夫・賈伯斯(Steve Jobs)罹患胰臟神… 詳全文 >
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夏天狂長痱子,汗腺和毛細孔受阻惹禍!聶美華中醫師:外洗劑擦身去除熱痱 2023.07.21
夏天天氣潮濕、悶熱,常見許多人身上開始長痱子,皮膚出現一顆顆紅、白色粟粒疹,若發癢搔抓容易感染,引起發炎症狀。聶美華中醫師表示,多數人… 詳全文 >
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過多醣類是百病之源!日本名醫「限醣飲食法」,降低體脂肪,半年瘦10公斤 2023.07.21
日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!飲食模式攝取大量醣類,這種飲食方式會導致血糖及胰島素定期上升,易造… 詳全文 >
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冷氣吹久也有事?揪冷氣病4大症狀!楊婷貽營養師教這樣吃,輕鬆擺脫 2023.07.21
天氣炎熱,走在路上沒幾步,就會想趕快鑽進有冷氣的地方躲太陽。上班族則是在辦公室吹冷氣吹到飽,但是,在冷氣房待太久,小心,可能會有冷氣病… 詳全文 >
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青春痘又紅又爛,臉頰兩側好發!黃中瑀中醫師:抗痘必喝蜂蜜檸檬水 2023.07.20
夏天臉上長出又紅又爛的痘痘,最令人困擾!黃中瑀中醫師表示,痘痘常發生在臉頰兩側,從中醫角度看,「爛」表示「濕」,「紅」是因為「熱」,治… 詳全文 >
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熬夜族也能吃出好氣色!穀物等5大類食物,夜猫子首選 2023.07.20
生活壓力大,越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈,一系列的熬夜併發症真讓人頭痛!「熬夜族」要經過一個漫長… 詳全文 >
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一滴精,十滴血?射精就怕傷元氣?蔡鋒博醫師:強忍不射小心6大危害 2023.07.20
民間有「一滴精,十滴血」的說法,認為男性的精液比血液還要珍貴,如果射精會大傷元氣。受到這句話影響,有的男性認為必需「延後發射,才能保留… 詳全文 >
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孩子經常消化不良怎麼辦?路新宇中醫師:只要揉足三里,就能給孩子強健脾胃 2023.07.20
孩子經常消化不良,脾胃虛弱怎麼辦?中醫師表示,只要幫孩子揉揉足三里,就能給孩子一個強健的脾胃。路新宇中醫師表示,說到強健脾胃,有一個穴… 詳全文 >
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愛吃鹹酥雞、滷味,水腫跟著來!消水腫靠這2大利器 2023.07.20
上班族工作忙碌,加班熬夜是常有的事,但許多人為了犒賞自己,工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞,長期不僅養成重口味的飲食習慣,也會造… 詳全文 >
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每22分鐘有1人死於心臟病!高溫防心肌梗塞找上門!護心4招三要一不要 2023.07.20
夏天高溫要小「心」,尤其要預防心肌梗塞找上門!根據衛生福利部111年死因統計,心臟疾病是國人第二號殺手,平均每22分鐘就有1人死於心臟… 詳全文 >
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晚睡、睡不夠骨鬆風險大增!陳志華醫師:揪骨鬆5大高風險行為,教你睡出好骨本 2023.07.20
骨質流失竟然和睡眠習慣息息相關!研究發現,失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等,都是骨質疏鬆的高風險行為,骨折風險最高可增至2.3… 詳全文 >
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聲音沙啞超過一個月沒改善,可能是這3種情况惹禍! 2023.07.19
您或您的親友有聲音沙啞的問題嗎?如果聲音沙啞超過一個月沒有改善,那很有可能是聲帶長息肉、水泡或是長繭。若不幸有「破鑼嗓」,一定得動聲帶… 詳全文 >
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夏天怕曬黑,吃出白嫩肌!10大營養蔬菜非吃不可 2023.07.19
夏天就怕曬黑,用吃的也能吃出白嫩肌!蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還有… 詳全文 >
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晚餐吃的太豐盛,小心養大腰圍!劉珍芳教授:注意3大晚餐地雷組合 2023.07.19
工作愈忙愈想用食物來得到安慰?小心肥胖跟著來,尤其會養大肚子!對於許多工作忙碌的上班族來說,一天最放鬆的時候莫過於下班後,和朋友相約去… 詳全文 >
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降低憂鬱症風險,不是只有地中海飲食!李芷薇營養師:飲食「三多二少」抗憂鬱 2023.07.19
藝人李玟Coco生前受憂鬱症所苦,引起大眾正視。依據世界衛生組織(WHO)2020年發表的統計資料,憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病… 詳全文 >
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幫睡前寶寶捏脊,強健脾胃、促進消化!路新宇中醫師教捏脊超強方法 2023.07.19
兒童養生有十二經絡體檢法,兒童易堵塞穴位自查,在家就能自療。路新宇中醫師表示,睡前幫寶寶捏脊一次,孩子的五臟六腑全都保養了。建議1歲以… 詳全文 >