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孩子經常消化不良，脾胃虛弱怎麼辦？中醫師表示，只要幫孩子揉揉足三里，就能給孩子一個強健的脾胃。路新宇中醫師表示，家長不妨每天在孩子睡前給他輕輕地揉一揉足三里，有助強健脾胃，也能讓發育成長更順利。

按摩穴位強健脾胃

小朋友躺在床上之後，媽媽或者爸爸就可以把兩隻手的大拇指指腹放在孩子小腿兩側的足三里穴上進行按揉，力度要輕，每次按揉一分鐘左右就可以了。

雖然捏脊能夠健脾，其實它更重要的作用是對十二臟器的一個喚醒。路新宇中醫師在新出版《圖解特效兒童經絡按摩手冊》一書中表示，說到強健脾胃，有一個穴位具有很好的強健脾胃的功能，就是大家熟知的足三里穴。我喜歡每天在孩子睡前給他輕輕地揉一揉足三里。

尋找足三里穴有個竅門，在膝蓋外側下方有一個凹陷處，叫外膝眼。（圖片提供／大塊文化）

揉足三里的方法

尋找足三里穴有個竅門，在膝蓋外側下方有一個凹陷處，叫外膝眼。以外膝眼作為定位點，四個手指併攏，把食指平放在外膝眼上，小指外側畫一條橫線，這條橫線與小腿前面正中央骨頭的交岔點外側就是足三里穴。

最好爸爸、媽媽來給小朋友按揉。因為只有父母給孩子揉，他才不會感覺到異樣。如果換成醫生或者其他不太熟悉的親友來揉，孩子會覺得癢，不配合，小腿亂蹬。

胃是人體中非常重要的一個臟器。《黃帝內經．靈樞．玉版》中說：「人之所受氣者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷氣血之海也。」胃把食物收納之後，要進行腐熟，然後向下進入小腸，再進行消化和吸收。可以說，胃的功能好壞甚至能決定人的生死。

好的脾胃有助後天發育

過去有一句話叫「有一分胃氣則生，無胃氣則死。」只要胃口好，消化能力強，那一定會生機無限，所以每天睡前給孩子按揉足三里，就能讓孩子有一個好的脾胃，他的後天發育基本就不會有問題。