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夏天天氣潮濕、悶熱，常見許多人身上開始長痱子，皮膚出現一顆顆紅、白色粟粒疹，若發癢搔抓容易感染，引起發炎症狀。聶美華中醫師表示，多數人常用的痱子粉因顆粒微細，吸入肺部容易引發吸入性肺炎，建議可改用漢方外洗方式預防痱子生成或幫助消炎。

熱過頭、飲食重口味，容易長痱子

中醫師聶美華表示，痱子是因環境悶熱、人體出汗過多且不易蒸發、汗腺和毛細孔受阻塞所形成的丘疹，一般稱之為「熱痱」外觀呈白色，但病症更嚴重者，也可能出現紅色的「暑癤」，型態類似青春痘。

痱子好發於頭部、頸背、胸腹、腋下和手肘等部位，容易引發紅痛、發癢等症狀。農業社會因沒有空調設備，民眾皮膚出現痱子的情況相當普遍，但遇熱就有冷氣可吹的現代人，則是因飲食不控制，經常喜歡吃麻辣鍋、高油炸等食物，且常穿些不透氣材質的衣服，造成體質和皮膚狀態改變，痱子問題也相當常見。

爽身粉消熱痱，顆粒太小恐傷肺部

聶美華中醫師表示，過去民眾習慣用以滑石粉、甘草、冰片和綠豆粉調製而成的爽身粉消除痱子，但這些產品的粉末若隨著空氣飄入呼吸道，易有吸入性肺炎的健康疑慮，且若粉末遇汗水沾黏在皮膚上，阻塞毛細孔，更容易導致毛囊發炎，因此不建議使用。

雖然任何人都可能有痱子問題，但心火、肝火或肺火旺盛的民眾，因身體處於熱性狀態，發作機率相對較高。

消除夏季熱痱，外洗劑擦身卡好

雖然任何人都可能有痱子問題，但心火、肝火或肺火旺盛的民眾，因身體處於熱性狀態，發作機率相對較高，聶美華中醫師表示除了透過藥物或涼性食物調理之外，平常也可使用可消炎抗菌的外洗劑加以預防和保健。

【魚腥草外洗劑】

• 適用者：痱子呈現白子、症狀輕微者。

• 說明：乾燥的魚腥草有清香味，不宜久煮，建議熱水煮沸後關火放入乾燥魚腥草，泡出藥效後，放溫作為外洗劑擦洗患部。此方具有輕微消炎作用，可抑制金黃色葡萄球菌，降低皮膚發炎和感染機率，同時還具有嫩膚美白的效果。

【板藍根抗菌方】

• 適用者：熱痱合併有發燒，或暑癤等病症嚴重的患者。

• 說明：可取板藍根5錢、黃芹3錢、野菊花5錢、金銀花5錢、甘草2錢、連翹5錢，以3碗半的水煎煮至1碗，第一煎熱飲幫助清熱解毒，第二煎則可作為外洗劑擦拭患部，幫助消炎。不過，由於板藍根屬性偏寒，老人、小孩或體弱者，應減少服用量。