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黑芝麻含多種人體必需胺基酸，在維生素B1的參與作用下，能加速產婦的新陳代謝，消除疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子女性潤腸通便，延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 詳全文 >

別小看小小的黑芝麻，卻是抗氧化力超強的黑色食物代表。除了具有優良的脂肪酸成份包括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，原來還有兩種成份也十分驚人，即花青素、芝麻準木質素，兩者有助提高免疫力，以及有抗癌… 詳全文 >

「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」 「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」 「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個吧？」 … 詳全文 >

進入小雪後，氣溫逐漸下降。在小雪節氣來臨後，建議經常吃點黑色食物，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。 詳全文 >

對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。 詳全文 >

美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的五色食物。豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑… 詳全文 >

擁有傲人身材是女性的夢想，許多人為了豐胸會選擇整容，但以下幾種食物可以讓你在日常飲食中達到豐胸的功效，一起看看吧。 詳全文 >

秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥；而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便… 詳全文 >

日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「… 詳全文 >

上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師鄭師嘉指出，黑豆有助抗氧化，減少自… 詳全文 >

不少女性在夏季花費鉅資購買美白護膚產品，但市面上的護膚品種類繁多、品質參差不齊，有些美白產品中甚至潛藏著有害物質，不但會刺激皮膚，還可能導致肌膚過敏。其實，生活中很多普通的食材就具有美白效果… 詳全文 >

涼麵是保師傅兒時記憶中的味道，小時候最常吃的是白飯，但保師傅骨子裡卻偏好麵食，父親經常帶保師傅去吃「三六九」與「排骨大王」，這是保師傅小時候吃過，覺得最好吃的麵，直到有一天，保師傅家隔壁開了… 詳全文 >

女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後就開始漸漸衰退。女人25歲後腎氣開始衰退，出現頭髮易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈等等腎虛症狀。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在… 詳全文 >

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外，現代醫學研究證明，桑椹也具有降血糖的功效。桑椹可改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩。同時，桑椹對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈… 詳全文 >