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【核心提示】：拥有傲人身材是女性的梦想，许多人为了丰胸会选择整容，但以下几种食物可以让你在日常饮食中达到丰胸的功效，一起看看吧。

木瓜：

传统的丰胸食品木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

黑芝麻：

黑芝麻以富含维生素E著称，能使卵巢发育完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，让乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是推迟女性衰老的重要滋补食品，其中的维生素B群含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素合成，达到美胸功效。

花菜或西兰花：

花菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。花菜含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，也是含类黄酮最多的食物，所以常吃花菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

木瓜丰胸的最佳吃法：

1.银耳炖木瓜

材料：银耳、木瓜、北杏、南杏、冰糖。

做法：

1、银耳用清水浸透洗净。

2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。

3、南北杏洗净后和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

2.木瓜黄豆猪脚汤

材料：青木瓜片、猪脚、黄豆、葱、姜、米酒。

做法：

1、猪皮洗净切块，用沸水汆烫去腥。

2、将葱、姜、米酒、黄豆、猪脚放入锅中，用小火炖2小时。

3、青木瓜片放入锅中，再炖半小时。

4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

3.木瓜炖牛奶

材料：木瓜、牛奶、冰糖。

做法：

1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，盖上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

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