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現在年輕的產婦都不禁要問：「為什麼產後一定要吃麻油雞？沒有其他的進補方式替代嗎？怎麼聰明吃才健康？」女中醫師彭溫雅表示，對於原本體質偏虛的媽咪來說，產後適量的麻油雞，甚至加點米酒，不僅可以幫… 詳全文 >

如何預防禿頭？中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺指出，造成禿頭的原因很多，從中醫理論，掉髮、白髮大都與肝腎有關，尤其頭髮能反映出一個人的身體健康狀態，利用5穴位 詳全文 >

導致掉髮的元凶有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍等，都是有助養髮的必需營養，讓頭髮健康。 詳全文 >

俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，中醫師師吳明珠建議，應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「… 詳全文 >

掉髮與白髮是許多人的困擾，中醫師吳明珠指出，不論男女，如果「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就比較容易掉髮，建議平日應多吃黑色食物，或利用黑芝麻… 詳全文 >

梨子不僅能幫助製造體液、降低熱氣，還能夠消炎，尤其是對因脂漏性皮膚炎而掉髮的患者非常有效。體質寒涼或是消化功能較差的人，建議多加一大匙炒過的玄米粉。玄米可以強健腸胃，炒過的玄米性溫，可以保護… 詳全文 >

在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，彰化基督教醫院營… 詳全文 >

俗話說「肝若好，人生是彩色的；人若不好，人生是黑白的。」在傳統醫學順應時序的保健理論中，春天的養生重點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？黃世男營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充蒜頭、蘆筍… 詳全文 >

哪一種食物的含鐵量最高？紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等都曾經被推崇為「高鐵食物冠軍」，但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？彰化基督教醫院營養師倪曼婷提醒，小心，您可能掉進了數字陷阱之… 詳全文 >

有的人睡覺時感覺耳邊像施工一樣吵，還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。常見壓力大的人，或年紀大的人會出現耳鳴現象，中醫師吳宏乾表示，調理上要從補腎著手，建議平時可食用一些補腎、有益聽力的食材。 詳全文 >

即使卸睫毛膏的力道再輕，難免還是會有幾根睫毛被連根拔起。少了睫毛的眼睛就像沒了頭髮的禿頭一樣，常讓人感到崩潰，該如何挽救呢？來聽聽台南市立醫院中醫師郭祐睿的建議！ 詳全文 >

養生滋補品少不了芝麻，女生愛吃芝麻糊、芝麻糖，小小一粒芝麻卻有大大功效，中醫典籍指出黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等效果，但是，市面上常見的有黑芝麻與白芝麻，到底兩者在營養上有何差別？各自適… 詳全文 >

滿肚子大便，坐在馬桶上20分鐘卻還解不出來，感覺快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示，每個人的便祕型態都不一樣，建議從體質調理著手，搭配正確的飲食，才… 詳全文 >

「衛生棉怎麼選錯牌子！」「買什麼巧克力要肥死我啊！」經痛不只是女孩的夢魘，更是讓男友們又愛又恨啊！除了幫女友熱敷肚子、買止痛藥抑制疼痛外，其實自製一杯熱呼呼的高鈣芝麻烤奶，也可以有效舒緩經痛… 詳全文 >