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俗谚：“女人的命运，头发来改变”。中医认为，狂掉发、冒白发，可能是“肾虚、血虚”，建议应多吃黑色食物“入肾气”，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期结束后，适量补充红枣、枸杞“补益精血”，防止掉头发与预防白发生成。

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中医吴明珠指出，头发不只是外貌一部分，更代表健康的重要指标。门诊常发现不少女性，常因掉发或是白发困扰，导致情感、婚姻或职场升迁受到挫折，头发大多代表年龄及生命力，影响女人的命运。

白发：肾精不足　掉发：肝血亏虚

从传统中医角度来看，无论男女，头发的生长有赖于精血的濡养，“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，若属“肝血亏虚”，毛发缺乏足够养分，就易掉发，若是“肾精不足”，头发容易失去光泽，则易长白发。

一般而言，女性在正常情况下，过了40至50岁，“肾精”就会逐渐衰退，而年纪愈大，若“过劳、压力大及睡眠不足”，肾精愈不足，表现在头发上，就是颜色渐渐转白；另外，若有“不当减肥、偏食”等危险因素，也容易导致狂掉发。