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對抗眼睛疲勞或是睡眠不足所產生的黑眼圈，請依序按摩「晴明穴」、「承泣穴」、「球後穴」這3個穴道，來讓血液循環流通。動作輕柔，避免按壓過度用力而讓眼睛周圍浮腫，小心避開眼球，耐心地用指腹輕輕地… 詳全文 >

當人體肌肉出現疼痛時，與體內缺氧不完全燃燒，因而產生乳酸堆積無法代謝有關，此時增加肺活量、吐故納新就很重要。 詳全文 >

會冷吱吱其實是一種所謂的慢性血液循環障礙而起，不要小看它，因為長期下來可能就會有腰痛、神經痛、肩膀痠疼甚至是皮膚乾燥等狀況。現在就要來告訴大家，如何改善這種四肢冷吱吱症狀！ 詳全文 >

寒冷的季節讓身體代謝變得遲緩。血液循環變差，汗、小便、大便等也不易排泄，體內容易滯留廢物。因此，不少人利用美容資訊與健康節目所得到的知識，努力地按摩排毒。可是，總是相同的情報一陳不變嗎？　這… 詳全文 >

傳統的「砭石」來到現代，變身成為「美溫感石」，是以適合做為砭石工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高使用時的適手感，並具有獨特的變溫性。運用此特性，可以使用「溫法」來改善臉部血液循環，並… 詳全文 >

產後坐月子，對於許多婦女而言，種種禁忌像是折磨般難熬，然而不可否認的是，中國人獨有的「坐月子」是中華文化流傳數千年的智慧，也是世世代代沿用的養生之道，關於中醫坐月子，其中的原理以及奧秘又是什… 詳全文 >

俗話說「萬物潛藏大雪時，養精蓄銳藏元陽」。大雪時節，順應萬物生機潛藏的物候特點，人們不要輕易擾動陽氣，做到早睡晚起，保持沉靜愉悅的狀態。 詳全文 >

網球是圓的，與人體接觸，不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作，經過搭配和設計，就成為網球按摩的技法變化，無論站、跪、坐、臥都能運用。 詳全文 >

蓮藕不僅能改善因感冒所引起的支氣管炎、咳嗽、卡痰等症狀，更能維持心肺健康，建議各位最好每天食用。此外，將蓮藕磨成泥狀入菜，也能方便小孩與老年人食用。 詳全文 >

澎潤有彈性的妝容成為主流，不論你是小V臉還是圓圓臉都沒有關係，重點是要雙頰緊實飽滿有光澤！除了利用彩妝品打亮製造光彩，基礎保養更是關鍵，搭配近年很夯的精華油和按摩手法，能讓肌膚鎖住水分，維持… 詳全文 >

這兩天冷氣團來得又冷又烈，大家紛紛穿上了防寒衣物，一層又一層，恨不得將自己包得密不透風。在挑選衣物時，大眾普遍會選擇大小正好又貼身的衣物，以為越貼身，越保暖。事實上，過於貼身的衣服會阻礙血液… 詳全文 >

「神奇熱敷法」屬於溫熱療法，透過加熱刺激的方式紓緩不適與疼痛部位。坊間許多溫熱療法，是用暖暖包或吹風機等隨手可得的物品熱敷，本書最大的特色則是以「長效熱敷巾」進行熱敷。只要用家家戶戶都有的毛… 詳全文 >

滋味香甜的甜湯，居然也是進補的高手！但對於愛美、怕胖的女性來說，甜品好比毒蛇猛獸，是維持身材的大忌。不過，吃甜食真的這麼罪惡嗎？營養師表示，只要食材搭配得宜，善用老薑、紅棗、黃耆等有助排除寒… 詳全文 >

辣椒喜溫、喜水、喜肥，但不要過度。不同的生長階段管理要求也不同，定植後採收前要促根、促秧；進入高溫季節後要保根保秧；開始採收至盛果期要促秧、攻果；結果後期要增產增收。一般花謝後2～3週，果實… 詳全文 >